DYD

فقراتنا

إكتشف أكثر

البث المباشر

تحديثات الطقس

Wednesday 20, 2021
Wed 20

4 o

أمطار مخلوطة بالثلوج
Wed
4 o
Thu
7 o
Fri
8 o
Sat
8 o
Sun
10 o
أعراض واسباب انقطاع النفس اثناء النوم - فيديو

أعراض واسباب انقطاع النفس اثناء النوم - فيديو

صحة

عوامل عديدة تُساعد في إنقطاع النفس أثناء النوم

Published on Sep 20, 2020

أيضا في هذه الحزمة

أكد الدكتور محمد الطراونة اخصائي امراض التنفسية والنوم  أن انقطاع التنفس خلال النوم يكون  بسبب ارتخاء العضلات في المجاري التنفسية العلية فينقطع الهوا عن الرئة وينقص الأكسوجين في الجسم وهذا يبعث برسالةالى الدماغ  ليستيقظ .

وبين خلال مُشاركته في فقرة "الصحة" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا،  أن سبب انقطاع النفس أثناء النوم قد يكون بسبب  السمنة التي تؤدي إلى  ارتخاء في سقف الحلق بسبب تجمع الدهون في منطقة العنق أو اللسان، بالاضافة الى وجود عوامل تساعد على مثل  تناول بعض الأدوية المهدئة التي تؤدي الى انقطاع النفس خلال النوم  اضافة الى تشوهات  في مجرى التنفس تؤدي الى ارتخاء  العضلات في سقف الحلق. 

ولفت إلى ضرورة الانتباه الى الوزن والعمل على تخفيفه من خلال تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة وعدم تناول وجبات ثقيلة قبل النوم، موضحاً بعض أعراض انقطاع النفس، منها "الخمول و النعاس خلال النهار  والشخير خلال الليل  اضافة الى كثرة الذهاب الى الحمام".

اقرأ أيضاً: تحذيرات من الإفراط بالنوم لأخطاره الصحية 

واوضح ان النوم هو حالة من الاسترخاء عند الإنسان يتوقف بها الشعور بالمحيط الخارجي وتتوقف الحركات الإرادية وتحدد بناء عليها القدرة على الأداء خلال اليوم التالي .

وبين أن علاج اختناقات النوم تكون اولا بالتشخيص من طبيب مختص عن طريق أخذ  السيرة المرضية و تحديد الأعراض النهارية والليلية لدى الشخص وبعدها يتم اجراء فحص للمريض إما في مختبرات مخصصة لذلك او خلال نومه في منزله  يتم خلالها قياس الاوكسجين في الدم وحركة العين  وحركة الدماغ ويتم بعدها وضع التشخيص، وتحديد درجة انقطاع النفس خلال النوم التي يمكن أن تكون بسيطة متوسط او كبيرة ويتم تحديد طولها و عدد مرات تكرارها وعليه يحدد العلاج .

 وأكد أن العلاج يكون حسب شدة الحالة إضافة الى الأمراض  المرافقة ويكون بتغير سلوك الحياة للأشخاص  مثل تخفيف الوزن وفي الحالات  الشديدة يكون باستخدام أجهزة لدفع جهاز الهواء او بتركيب داعم على الاسنان يدفع الفك للإمام للمساعدة على أخذ التنفس اللازم.

 

كيف نُنظم نوم أطفالُنا ونومُنا بعد إنتهاء رمضان؟

كيف نُنظم نوم أطفالُنا ونومُنا بعد إنتهاء رمضان؟

أمومة وطفولة

Published on May 23, 2020

 

في كُل عام وخلال شهر رمضان المُبارك، تتغير وتنقلب الساعة البيولوجية للنوم، ونحتاج لوقتٍ جيد بعد إنتهاء شهر رمضان، لنعود لنظامنا السابق في النوم، وبالأخص الأطفال .

 والتالي ست نصائح تُساعدنا في التغلب على إضطراب النوم:

- ليس عليكم البدء مُباشرة بعد رمضان: وليس عليكم التأخر  لِما بعد شهر رمضان، حيث تستطيعوا البدء بالوقت الذي تشعرون فيه أنكم مُستعدين لتنظيم مواعيد نومكم.

- ابدأوا بالإستيقاظ مُبكراً في الصباح: وعليه من الضروري أن تكون مواعيد الغفوة والنوم مُبكرة.

- آخر ساعتين قبل النوم، هي الفترة التي يصنع فيها الجسم هرمون النوم والإسترخاء: وتبعاً لهذا يجب إعطاء الهرمون فُرصة ليُفرزه الجسم ضمن بيئة هادئة وبعيدة عن مواقع التواصل الإجتماعي.

- التعرض للشمس والخروج من المنزل: فمن الضروري القيام بالأنشطة الحركية المرحة خلال النهار، ويعمل هذا على التغلب على النُعاس، وهو نتيجة تغير ساعة الجسم البيولوجية، وبالتالي تغيير إفراز الهرمونات خلال اليوم.

- بدء يومُنا بتغيير الروتين، كـ تغيير الملابس وتناول الإفطار ومُمارسة الرياضة: وتلك الأمور تجعلنا نستغني عن الإستلقاء.

- تثبيت موعد النوم: كي ينام أطفالُنا بصورة سهلة، عليهم أن يناموا بنفس الموعد، إذ لا يُمكن أن يناموا كُل يوم خلال ساعة مُختلفة عن اليوم الذي قبله.

العودة بنظام النوم الصحيح سيتطلب الصبر لمُدة يومين أو ثلاثة، حتى تعتاد أجسامُنا على التوقيت الجديد .

أخصائية جراحة: اللحوم الحمراء تلعب دوراً في حدوث سرطان القولون - فيديو

أخصائية جراحة: اللحوم الحمراء تلعب دوراً في حدوث سرطان القولون - فيديو

صحة

Published on May 10, 2020

 

قالت اخصائية الجراحة العامة الدكتورة نغم القرة غولي، إن نسبة شيوع سرطان القولون  9%، ويسهل تشخيصهُ مُبكراً، والأهم تشخيصه قُبيل حدوث الورم، مما يُسهل إزالة الورمق واستئصال الكتلة.   

وذكرت خلال مشاركتها في فقرة "الصحة" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على "رؤيا"، نوعي سرطان القولون، الأول هو المتقطع غير وراثي، ويُعد الأكثر شيوعاً، إذ أنها تؤثر على حدوثه مجموعة من الأسباب، منها التدخين وشرب الكحول والسمنة، وتناول اللحوم الحمراء، والمأكولات قليلة الدهون.

 

أما النوع الثاني من سرطان القولون، هو الوراثي، ويختلف تبعاً للجين الذي حدثت فيه طفرة أدت إلى حدوث السرطان، مشيرة إلى أهمية إجراء الفحوصات الدورية قُبيل 10 سنوات من بلوغ السن الذي أصاب أحد الأقارب من الدرجة الأولى، تحسباً لحدوث المرض. 

وأفادت الدكتورة أن أعراض سرطان القولون تختلف باختلاف موقع الكتلة في القولون، إلا أنها بشكل عام تتمثل في فقدان الوزن، وانعدام الشهية، وفقر الدم، بالإضافة إلى النفخة والغازات، وآلام و البطن، وارتداد بالأمعاء مع تقدم العمر.   

وقالت إن الكشف المبكر هام جداً لحل المشكلة، مبينة أن فحص البراز وما به من دم خفي، يساعد بشكل كبير على اكتشاف المرض، بالإضافة إلى الفحص الأكثر دقة وهو فحص الأجسام المضادة.   

 

أما عن علاج سرطان القولون، أفادت أن العلاج يختلف باختلاف مرحلة السرطان، إلا أنه يجرى بشكل عام اسئصال الكُتلة، ثم العلاج الكيميائي، أو الإشعاعي.

اخصائي قلبية : الشباب الفئة الأكثر اصابة بالعُصاب القلبي - في

اخصائي قلبية : الشباب الفئة الأكثر اصابة بالعُصاب القلبي - في

صحة

Published on May 10, 2020

 

قال اخصائي القلب الدكتور مالك الجمزاوي، إن العُصاب القلبي هو تحفيز للعصب المسؤول عن القلب، حيث يعمل القلب بـ كهربائية ذاتية تنتقل بين أجزاء القلب.     

وأضاف خلال مُشاركته في فقرة "الصحة" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أن أعراض العُصاب القلبي تُشابه أعراض الذبحة الصدرية دون وجود أي خلل في أجزاء القلب، مُشيرًا إلى أن الفحوصات تُوضح بأن جميع أمور القلب طبيعية.   

وبين أن التوتر، والخوف، وقلة النوم والتدخين المُستمر والإجهاد الدائم، من أهم أسباب الإصابة بمرض العُصاب القلبي، إذ أنه يُصيب فئة الشباب بشكلٍ أكبر نتيجة تعرضهم للتوتر الدائم.    

 

ولفت إلى بعض الأعراض المُتمثلة بـ "ألم الصدر، وبرودة الأطراف"، حيث لا وقت مُحدد لتلك الأعراض.