DYD

فقراتنا

إكتشف أكثر

البث المباشر

تحديثات الطقس

Friday 5, 2021
Fri 5

13 o

غائم جزئي
Fri
13 o
Sat
17 o
Sun
15 o
Mon
14 o
Tue
18 o
أفضل التمارين الرياضية لتقوية عضلات أسفل الظهر - فيديو

أفضل التمارين الرياضية لتقوية عضلات أسفل الظهر - فيديو

في الحركة بركة

تمارين رياضية منوعة لأسفل الظهر ضمن دنيا يا دنيا

Published on Jan 14, 2021

أيضا في هذه الحزمة

 

مجموعة من التمارين الرياضية الخاصة بتقوية عضلات أسفل الظهر قدمها الكوتش وليد أصلان ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا على قناة رؤيا

تمارين هوائية لحرق الدهون وتنشيط الدورة الدموية - فيديو

تمارين هوائية لحرق الدهون وتنشيط الدورة الدموية - فيديو

في الحركة بركة

Published on Feb 22, 2021

 

مجموعة تمارين هوائية رياضية لحرق الدهون وتنشيط الدورة الدموية في الجسم مع الكوتش لوسين ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا على قناة رؤيا 

 

تمارين دائرية لحرق الدهون - فيديو

تمارين دائرية لحرق الدهون - فيديو

في الحركة بركة

Published on Feb 22, 2021

 

قدم الكوتش أحمد عريقات مجموعة من التمارين الدائرية لحرق الدهون ضمن فقرة الرياضة في برنامج دنيا يا دنيا 

أهم التمارين الرياضية لمرضى الإنفصال العضلي

أهم التمارين الرياضية لمرضى الإنفصال العضلي

في الحركة بركة

Published on Feb 16, 2021

قالت خبيرة تمارين الجذع التصحيحية زينة حابي، إنه من الطبيعي أن تُصاب السيدات الحوامل بمرض الإنفصال العضلي، ومن المفروض أن يُشفى هذا الإنفصال بشكل طبيعي، إن كان نمط الحياة طبيعي وغني بالحركة الكبيرة والجيدة، ولكن في حال كانت السيدة لا تُمارس التمارين أو لا تُحرك نفسها كثيراً، ستبقى مُصابة بهذا المرض.

وأكدت خلال مُشاركتها في فقرة "لايف ستايل" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أن التمارين الرياضية خلال فترة الحمل جداً مهمة، وتعمل على تفادي الإصابة بالانفصال العضلي، ولكن يوجد هناك تمارين مُعينة ومُخصصة للحوامل.

كما أنه على السيدة الحامل أن تتعلم الطريقة الصحيحة للتنفس من خلال الحجاب الحاجز والذي يعمل على تقوية عضلة البطن.

 

لمُشاهدة الفيديو وتفاصيل أكثر... اضغط هنا