DYD

فقراتنا

إكتشف أكثر

البث المباشر

تحديثات الطقس

Sunday 17, 2021
Sun 17

11 o

رياح نشطة
Sun
11 o
Mon
7 o
Tue
10 o
Wed
4 o
Thu
8 o
أنواع المُحليات الصناعية والفرق بينها وبين السُكر العادي - فيديو

أنواع المُحليات الصناعية والفرق بينها وبين السُكر العادي - فيديو

تغذية

أنوع مُفيدة وآمنة للمُحليات الصناعية والتي تُعتبر قليلة السُعرات الحرارية

Published on Dec 06, 2020

أيضا في هذه الحزمة

أسيل أبو عريضة - دنيا يا دنيا

يستخدم الأشخاص السُكر العادي بشكلٍ كبير وبطُرق مُختلفة، ومع الجلوس في المنزل لفترات طويلة وقلة الحركة بالتزامن مع إجراءات فيروس كورونا، لا بُد من أن يُصبح الأمر سلبياً وأقل صحة بعد تناول كميات مُصاعفة من السُكريات.

ولهذا بينت اخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش، بعض أنواع المُحليات الصناعية الآمنة والتي يُمكن استخدامها من قِبل الجميع.

ولفتت خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، إلى أهم فوائد تلك المُحليات والفرق بينها وبين السُكر العادي.

أنواع المُحليات الصناعية 

السُكر الكحولي: هي من مصادر نباتية، موجود بكميات بسيطة في الخُضار والفواكة، يتم امتصاصه بشكلٍ جُزئي، وهذا يعني أنه يُعطي نصف السُعرات الحرارية عن السُكر العادي، كيفية استجاب الجسم للسُكر الكحولي، يُمكن استخدامه من قِبل الحوامل والأطفال، ويُمكن إستخدامه في عملية الخبيز.

سُكر ستيفيا: الكمية المسموحة 4 ملغرام لكُل كيلو من وزن الشخص، مُحلي للمشروبات وحبوب الإفطار، ويُعتبر آمن للأطفال والحوامل، وتناول كميات كبيرة منه قد يؤدي إلى الإصابة بالإسهال والنفخة.

مُحلي فاكهة الراهب: آمن للأطفال والجميع، هي فاكهة صينية قديمة، كانت تُستخدم للعلاج، خالي من السُعرات الحرارية ولا يوجد له أي أعراض جانبية، ويُمكن استخدامه لحميات الكيتو.

 

ما هي مخاطر إلتهاب المسالك البولية على الرجال؟ - فيديو

ما هي مخاطر إلتهاب المسالك البولية على الرجال؟ - فيديو

صحة

Published on Jan 14, 2021

قال استشاري جراحة الكلى والمسالك البولية الدكتور زيد أبو غوش، إنه من النادر أن يُصاب الرجال تحت عُمر الـ 50 بإلتهاب المسالك البولية، فـ السيدات يُصبن بإلتهاب المسالك البولية بشكل أكبر، حيث تُصاب سيدة من بين 3 سيدات.

واشار خلال مُشاركته في فقرة "الصحة" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، إلى أن إلتهاب المسالك البولية لدى الرجال تؤدي إلى إصابته بإلتهاب في البروستات والخصاوي.

وأكد أنه من الضروري على الرجل أن يأخذ الأمر على محمل الجد عند التعرُض لإلتهاب المسالك البولية، فـ لا يجب تناول المُضاد الحيوي على مسؤولية الشخص دون الحصول على إستشارة طبية.

اقرأ أيضاً: مشروبات تُقلل من الإصابة بالتهابات المسالك البولية- فيديو 

الأعراض:

- حرقة في البول

- تبول لا إرادي

- حرارة

- رجفة في بعض الأوقات

الأسباب:

- قلة السوائل

- عدم التوجه للحمام بشكل كبير

- تضخم البروستات

- مرض السُكري

7 نصائح لتخفيف الالتهاب:

- تناول كميات كبيرة من السوائل.. الرجال 12 كوب من الماء أو أي نوع من السوائل

- التوجه للحمام عند الشعور بذلك.. أي مرة كل ٤ ساعات

- عصير التوت البري: لمنع التصاق البكتيريا

- فيتامين سي بكميات مناسبة

- البكتيريا النافعة بكميات كافية في الجسم، موجود في الالبان

- المُحافظة على نظافة المنطقة السُفلى

- العلاقة الزوجية، أي تفضية المثانة قبل وبعد العلاقة الزوجية

*العلاج:

يختلف علاج إلتهاب المسالك البولية تبعاً لمكان الإلتهاب ونوعه، ولكن بالتأكيد يجب إستشارة الطبيب قُبيل تناول أي علاج.

 

هل تؤثر حرارة الطعام على الشهية وما تأثير ذلك على فقدان الوزن؟

هل تؤثر حرارة الطعام على الشهية وما تأثير ذلك على فقدان الوزن؟

خبراء دنيا

Published on Jan 14, 2021

ينتاب الكثير من الناس هاجس كبير يشغل تفكيرهم عند النظر إلى المرآة وهو الشكل العام،و كيفية المحافظة على تناسق جميل والتحكم بالشهية ونسبة الطعام اليومية وتقليل الدهون.

قد يشير تفضيل الشخص لتناول الطعام باردًا على الإفراط في الأكل، وهو ما ينذر بزيادة في الوزن، وما يسببه ذلك من اضطرابات صحية.

أقرأ أيضا:نقص الكالسيوم في الجسم مُرتبط بنقص فيتامين (دال) - فيديو 

وأفادت دراسة نشرتها مجلة "أبيتايت" بأن حرارة الطعام تؤثر بشكل كبير على الكمية التي نتناولها، فنميل أكثر إلى الإفراط في حالة الوجبات الباردة.

وعندما يقوم الناس بهذا الأمر، أي يفرطون في شراء أطعمة لا يحتاجونها، فإنهم يقعون في ضررين اثنين، فإما أنهم يبذرون نقودهم، أو أنهم يدفعون أنفسهم إلى الإفراط في استهلاك سعرات حرارية زائدة والإضرار بصحتهم.

هل تؤثر حرارة الطعام على الشهية وما تأثير ذلك على فقدان الوزن-1

ووجدت الدراسة أن الزبون الذي يطلب سندويتشا باردا يكون أكثر إقبالا بواقع الضعف على شراء أطعمة جانبية مثل قطع الحلوى، مقارنة بمن يختار سندويتشا ساخنا.

وأضافت الدراسة أن من اختاروا السندويتشات الباردة أنفقوا مالًا أكثر بمتوسط 0.67 دولارًا في كل وجبة مقارنة بمن وقع اختيارهم على السندويتش الساخن.

أقرأ أيضا:ما هو الفطر الريشي وما هي فوائده؟ - فيديو 

وأصدرت الدراسة نتائجها بعد أن راقبت ما يحرص الناس على شرائه بعد أخذ الوجبة الرئيسية، ولاحظت سلوكهم في حالتي الأطعمة الساخنة والباردة، على حد سواء، حيث أجريت الدراسة في مطعم يقدم مجموعة من السندويتشات، ساخنة وباردة، إلى جانب السلطات والمشروبات، ووجدت أن المستهلكين اشتروا أطعمة جانبية أكثر مثل السلطات والحلويات، عندما وجدوا خيارات باردة متاحة أمامهم.

وكشفت النتائج أن من يطلب مشروبًا باردًا يكون أكثر إقبالًا بواقع 3 أضعاف على شراء قطعة طعام أو حلوى أخرى مرافقة مقارنة بمن يطلب مشروبًا ساخنًا.

 

الخبير التربوي عبيدات: الأولية لتطوير التعليم وصحة الطلبة

الخبير التربوي عبيدات: الأولية لتطوير التعليم وصحة الطلبة

أصل الحكاية

Published on Jan 13, 2021

قال الخبير التربوي د. ذوقان عبيدات إننا لم نكن مؤهلين لتجربة "التعليم عن بعد"، بعد أن فاجأتنا جائحة كورونا، لذا فإن التجربة لم تكن بالمستوى المطلوب، لكن هذا لا يعني أن التعليم الوجاهي كان جيدًا، فكما أن التعليم قبل الجائحة كان ضعيفًا، ويحتاج تطويرًا، فإن التعليم عن بعد ظل ضعيفًا أيضًا.

وأضاف خلال مشاركته في فقرة "أصل الحكاية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا أنه يتمسك بـ مبدأين اثنين، أولهما تطوير التعليم، سواء كان التعليم وجاهيًا أو عن بعد، وثانيهما صحة الطالب، التي تعد عاملًا حاسمًا في شكل التعليم. وحينما يجري البت في هذين الأمرين يصبح ما يجري لاحقًا أمرًا إجرائيًا ليس إلا.

أقرأ أيضا:أكاديمي أردني: التحدي الأكبر في مئوية الدولة الولوج إلى وظائف المستقبل - فيديو 

وأشار إلى أن تجربة وزارة التربية والتعليم مطلع الفصل الأول، حينما وضعت برنامج حدد للطلبة يومًا للتعليم الوجاهي، واليوم التالي تعليم عن بعد، كشفت عيوبًا كثيرة، من أبرزها أن أولياء الأمور كانوا يرسلون أبناءهم كل الأيام، إضافة إلى أن وعي المعلمين في هذا السياق كان يحتاج إلى جهود إضافية.

وأكد عبيدات على ضرورة وجود مجموعات ضغط في المجتمع، لكن أن تتحول إلى سيفًا مسلطًا على صنّاع القرار، فهذا يربك المؤسسات الرسمية، التي تمتلك المعلومات التفصيلية عن الوباء والتوقعات بخصوصه، وكانت هذه المؤسسات قد تحدثت هذه عن المخاطر التي يشكلها فتح المدارس.

واعتبر عبيدات أن "التعليم عن بعد" ضرورة، حتى لو عادت المدارس إلى سابق عهدها، بوصفه يمثل روح العصر، وهو ليس مؤامرة على التعليم كما يقول البعض، والتعليم عن بعد ليس موجهًا ضد المعلمين، كما يرى بعض آخر،  وخير دليل على ذلك، أن جلالة الملك وجه الحكومة للعودة إلى المدارس، وهذا يؤكد أن غياب أخطار تشكلها أي فئة.