DYD

فقراتنا

إكتشف أكثر

البث المباشر

تحديثات الطقس

Wednesday 27, 2021
Wed 27

18 o

غالباً غائم
Wed
18 o
Thu
12 o
Fri
9 o
Sat
10 o
Sun
15 o
الاسعافات الاولية للأسنان عند التعرض لحوادث - فيديو

الاسعافات الاولية للأسنان عند التعرض لحوادث - فيديو

صحة

ماذا أفعل عند كسر السن او قلعه بسبب حادث

Published on Dec 26, 2020

أيضا في هذه الحزمة

أكد الدكتور يوسف الجيتاوي  مقيم علاج عصب اسنان الوجه أن الأطفال في عمر ال 7 الى 10 سنوات معرضين أكثر من غيرهم الى التعرض لكسور الوجه والفكين نتيجة الحوادث التي يتعرضون لها على اختلاف نوعها .مبينا ضرورة التوعية لدى الأهل والأقارب بأهمية الانتباه الى الضربات أو الكسور الصغيرة والكبيرة التي يتعرض لها الأطفال أو البالغين وما يجب عمله قبل أخذ المصاب الى الطوارئ .

وأشار خلال استضافته في برنامج دنيا يا دنيا الى ضرورة الانتباه الى أي ضربة يتعرض لها  الوجه والفكين أو  رقبة وضرورة فحصها وعرضها على طبيب مختص حتى لو كانت صغيرة أو "بسيطة " كما يسميها البعض مشيرا الى أن بعض قد يشكل خطر كبير على صحة المنطقة المتضررة وأعطى مثال على ذلك بتعرض بعض الاسنان الى اصابات يعتقد أصحابها أنها صغيرة ولا تحتاج الى طبيب  وبعد فترة تظهر علامات سوداء على السن تشير إلى موت عصب السن نتيجة هذه الضربة التي تعرض لها السن واعتقد صاحبها أنها لن تؤثر وانها مجرد اصابة بسيطة .

 أقرأ أيضا:معلومات خاصة بزراعة الشعر والتعامل معها بطريقة صحيحة - فيديو

وبين ان كسور الأسنان  يمكن ان يتم علاجها في المراحل الأولى للأصابة بشكل أفضل ففي حال كان الكسر صغير وجاء المريض الى عيادة طب الأسنان والقطعة المكسورة بحوزته يمكن إعادة تركيبها وترميمها بشكل أفضل ونصح الأشخاص بضرورة الانتباه الى القطعة المكسورة من  السن والاحتفاظ بها و أخذها مباشرة الى طبيب الأسنان .

وأشار الى ضرورة التصرف السريع في حال تعرض أي شخص الى اصابة أو حادث  أدى الى فقدان احد اسنانه  بمعنى خروج السن من مكانه وانفصاله عن الفك فلا بد للأشخاص المحيطين بالمصاب أخذ السن ووضعه مباشرة في كأس من الحليب الذي يحافظ على حموضة السن وبعدها اخذ المصاب الى أقرب طبيب أسنان أو طوارئ  أي مستشفى ليتم إعادة السن الى مكانه من خلال التدخل الطبي.

وبين أن الجروح التي يتعرض لها الفك والفم والتي تؤدي الى نزيف فيه لا بد من توقيف هذا النزيف بالطرق المتعارف عليها بالضغط عليه بقن او قطعة قماش أو مناديل لإيقافه حتى لا يؤدي الى اغلاق مجرى التنفس مشيرا الى امكانية وضع الثلج في الدقائق الاولى من الاصابة .

وأكد اهمية الانتباه الى كل الضربات التي يتعرض لها الوجه والفكين وعدم الاستهانة بها فبعض الضربات والحوادث البسيطة قد تؤدي الى كسور مشيرا الى اهمية الساعة الأولى من الاصابة في التعامل مع المريض والسيطرة على حالته دون اللجوء الى إجراءات أكبر وأعقد مثل العمليات .

 

 

دراسة تشير الى الرابط بين الإجهاد والوجبات المسببة للسمنة

دراسة تشير الى الرابط بين الإجهاد والوجبات المسببة للسمنة

خبراء دنيا

Published on Jan 24, 2021

أكدت دراسة حديثة أن الناس يتوقون حقا إلى تناول الأكلات الخفيفة والوجبات السريعة عندما يتعرضون للتوتر بسبب الأحداث في حياتهم.

وقام باحثون من أستراليا ونيوزيلندا باستطلاع آراء 137 بالغا حول عاداتهم الغذائية ومشاعر التوتر والرغبة الشديدة في تناول الطعام على مدار أسبوع واحد.

وأفاد المشاركون عن شغفهم لمزيد من الطعام، وتناول المزيد من الوجبات السريعة بشكل عام، عندما زاد التوتر الذي كانوا يعانون منه في يوم معين.

وأجرت الدراسة الباحثة الرياضية والصحية شينا ليو من جامعة غرب أستراليا في بيرث وزملاؤها.

أقرأ أيضا: هل تؤثر حرارة الطعام على الشهية وما تأثير ذلك على فقدان الوزن؟

وكتب الفريق: "قد تؤدي مشاعر التوتر والقلق إلى تغيير السلوك الغذائي".

وأضافوا أن الإجهاد يؤثر أيضا على "أنواع الأطعمة التي يستهلكها الأفراد، كل من الأفراد الذين يعانون من الإجهاد والأكل العاطفي غالبا ما يبحثون عن أطعمة ومشروبات مستساغة كثيفة الطاقة غنية بالسكر و/ أو الدهون المشبعة والمتحولة".

وأوضحوا أن الأكل العاطفي هو ذلك الذي يتعلق بأولئك الذين يميلون إلى الإفراط في تناول الطعام استجابة للمشاعر السلبية، وعلى وجه الخصوص، عند مواجهة القلق والتوتر.

وفي الدراسة، طلب الباحثون من المشاركين الإبلاغ عن مستويات التوتر والقلق لديهم وفقا لمقياس محدد والذي يركز على حالات الشعور بالقلق والعصبية والذعر والقلق.

 

أقرأ أيضا: اضطراب المشي أثناء النوم بين الأسباب والعلاج - فيديو

وكشف تحليل الفريق أن المشاركين أبلغوا عن رغبة شديدة في تناول الكربوهيدرات والحلويات والأطعمة السريعة في الأيام التي شعروا فيها بمزيد من التوتر.

وعلاوة على ذلك، كلما كان الأشخاص أكثر توترا، زاد عدد الحلويات والوجبات السريعة التي أبلغوا عن استهلاكها، إلى جانب كميات أكبر من الطعام بشكل عام.

وهذه النتائج تشجع على مزيد من التحقيق في الطرق التي تؤدي بها الرغبة الشديدة في تناول الطعام إلى الاستهلاك اللاحق، كما كتب الفريق.

وتابعوا أن الدراسات المستقبلية يجب أن تأخذ "في الاعتبار بشكل أكبر دور الأفراد" في عادات الأكل والتفضيلات الغذائية".

وأشاروا إلى أنه "بالنظر إلى الانتشار الكبير للتوتر والضغط في مجتمعنا، فإن إجراء مزيد من البحث لتحديد الآليات الأساسية للأكل الناجم عن العواطف أمر مهم إذا أردنا تخفيفه وآثاره الصحية الضارة".

 

ما هي الأطعمة المُخمرة.. وما هي فوائدها؟

ما هي الأطعمة المُخمرة.. وما هي فوائدها؟

تغذية

Published on Jan 23, 2021

قالت اخصائية التغذية العلاجية رند الديسي، إن الأغذية المُخمرة تُعزز من نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، كما أنها تحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن والبروتين المُفيد للجسم، أو للأشخاص النباتيين.

ولفتت خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، إلى أن الجُرعة اليومية الواجب تناولها من الأغذية المُخمرة أو على شكل مُكملات، تبعاً للسبب الذي يتناول من اجله الشخص تلك الأغذية او المُكملات، مُشيرة إلى أنه يُفضل أن تكون الجُرعة اليومية من الخمائر التي على شكلها الطبيعي تتراوح بين 30-45 ملغرام يومياً.

*فوائد الأغذية المُخمرة: 

- تحسين عملية الهضم

- تزيد من الوزن للأشخاص الذين أوزانهم قليلة

- تحتوي على نسب عالية من البروتين، وهي مُفيدة للأشخاص النباتيين

- تحتوي على نسب جيدة جداً من الـ b12، وهو جيد للنباتيين، فهو موجود في اللحوم فقط.

- تحتوي على المعادن، كـ الزنك والمغنيسيوم

*الأشخاص الأكثر استفادة..

- الأشخاص الذين يفتقدون لإنزيم اللاكتوز

- مَن يُعانون من سوء الهضم

- الأشخاص الذين يُعانون مشاكل في الجهاز الهضمي

- مرضى القولون

وبينت بعض المُضاعفات الجانبية التي قد تُصيب الأشخاص في حال تم تناول الأطعمة المُخمرة بشكل مُضاعف، ومنها الإسهال والنفخة الدائمة.

للمزيد من المعلومات .. داخل الفيديو "اضغط هنا"

 

ماذا نعني بالحصص الغذائية؟ - فيديو

ماذا نعني بالحصص الغذائية؟ - فيديو

اسألوا خبير التغذية

Published on Jan 22, 2021

عرفت اخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش، مُصطلح ًحصة غذائية"، وقالت إنها  تعني مقدار مُعين من المجموعة الغذائية للأطعمة المُتناولة، فـ حصة من النشويات يعني حبة توست واحدة، وتختلف الحصص تبعاً لنوع الحمية الغذائية المُتبعة.

وتلك الحصة تُعطي رقم مُعين من السُعرات الحرارية للأطعمة.

وخلال مُشاركتها في فقرة "أسألوا خبير التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أجابت على عدد من الإستفسارات التي وُجهت لها من المُتابعين.. وكان أحد تلك الإستفسارات: 

س: كيف يمكن تقسيم الحصص الغذائية لمرضى السُكري أيام العُطلة؟

ج: يجب أن يكون يوم في الاسبوع عُطلة فقط، وتختلف عدد الحصص تبعاً للوزن والطول، ويجب أن يكون هناك 3 وجبات رئيسية، وأن أستيقظ مُتأخراً.

س: عند تثبيت الوزن، ما طبيعة الحصص الغذائية؟

ج: بالتأكيد تختلف من شخص لأخر، ولكن عند تثبيت الوزن يجب التقليل من الإحتياجات اليومية المُتناولة.للمزيد من المعلومات والإستفسارات.. داخل الفيديو