DYD

فقراتنا

إكتشف أكثر

البث المباشر

تحديثات الطقس

Friday 5, 2021
Fri 5

13 o

غائم جزئي
Fri
13 o
Sat
17 o
Sun
15 o
Mon
14 o
Tue
18 o
تمارين دائرية لعضلات الجسم - فيديو

تمارين دائرية لعضلات الجسم - فيديو

في الحركة بركة

مجموعة من التمارين الرياضية الدائرية لمُختلف عضلات الجسم مع الكوتش احمد عريقات

Published on Dec 27, 2020

أيضا في هذه الحزمة

قدم الكوتش احمد عريقات مجموعة من التمارين الرياضية الخاصة بعضلات الجسم ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا على قناة رؤيا 

تمارين دائرية لحرق الدهون - فيديو

تمارين دائرية لحرق الدهون - فيديو

في الحركة بركة

Published on Feb 22, 2021

 

قدم الكوتش أحمد عريقات مجموعة من التمارين الدائرية لحرق الدهون ضمن فقرة الرياضة في برنامج دنيا يا دنيا 

أهم التمارين الرياضية لمرضى الإنفصال العضلي

أهم التمارين الرياضية لمرضى الإنفصال العضلي

في الحركة بركة

Published on Feb 16, 2021

قالت خبيرة تمارين الجذع التصحيحية زينة حابي، إنه من الطبيعي أن تُصاب السيدات الحوامل بمرض الإنفصال العضلي، ومن المفروض أن يُشفى هذا الإنفصال بشكل طبيعي، إن كان نمط الحياة طبيعي وغني بالحركة الكبيرة والجيدة، ولكن في حال كانت السيدة لا تُمارس التمارين أو لا تُحرك نفسها كثيراً، ستبقى مُصابة بهذا المرض.

وأكدت خلال مُشاركتها في فقرة "لايف ستايل" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أن التمارين الرياضية خلال فترة الحمل جداً مهمة، وتعمل على تفادي الإصابة بالانفصال العضلي، ولكن يوجد هناك تمارين مُعينة ومُخصصة للحوامل.

كما أنه على السيدة الحامل أن تتعلم الطريقة الصحيحة للتنفس من خلال الحجاب الحاجز والذي يعمل على تقوية عضلة البطن.

 

لمُشاهدة الفيديو وتفاصيل أكثر... اضغط هنا

 

تمارين رياضية متنوعة لكافة الجسم - فيديو

تمارين رياضية متنوعة لكافة الجسم - فيديو

في الحركة بركة

Published on Feb 12, 2021

مجموعة من التماربن الرياضية المُنوعة لكافة أعضاء الجسم.. ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا على قناة رؤيا