DYD

فقراتنا

إكتشف أكثر

البث المباشر

تحديثات الطقس

Monday 8, 2021
Mon 8

14 o

غائم جزئي
Mon
14 o
Tue
20 o
Wed
23 o
Thu
16 o
Fri
14 o
تمارين رياضية للتوازن والثبات - فيديو

تمارين رياضية للتوازن والثبات - فيديو

في الحركة بركة

تمارين رياضية للتوازن والثبات - فيديو

Published on Jan 17, 2021

أيضا في هذه الحزمة

 

قدم الكوتش أحمد عريقات مجموعة من تمارين التوازن والثبات ضمن فقرة الرياضة في برنامج دنيا يا دنيا 

تمارين لعضلة الظهر وعضلة الترايسبس - فيديو

تمارين لعضلة الظهر وعضلة الترايسبس - فيديو

في الحركة بركة

Published on Feb 25, 2021

 

مجموعة من التمارين الرياضية الخاصة بعضلة الظهر ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا على قناة رؤيا 

تمارين دائرية لحرق الدهون - فيديو

تمارين دائرية لحرق الدهون - فيديو

في الحركة بركة

Published on Feb 22, 2021

 

قدم الكوتش أحمد عريقات مجموعة من التمارين الدائرية لحرق الدهون ضمن فقرة الرياضة في برنامج دنيا يا دنيا 

أهم التمارين الرياضية لمرضى الإنفصال العضلي

أهم التمارين الرياضية لمرضى الإنفصال العضلي

في الحركة بركة

Published on Feb 16, 2021

قالت خبيرة تمارين الجذع التصحيحية زينة حابي، إنه من الطبيعي أن تُصاب السيدات الحوامل بمرض الإنفصال العضلي، ومن المفروض أن يُشفى هذا الإنفصال بشكل طبيعي، إن كان نمط الحياة طبيعي وغني بالحركة الكبيرة والجيدة، ولكن في حال كانت السيدة لا تُمارس التمارين أو لا تُحرك نفسها كثيراً، ستبقى مُصابة بهذا المرض.

وأكدت خلال مُشاركتها في فقرة "لايف ستايل" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أن التمارين الرياضية خلال فترة الحمل جداً مهمة، وتعمل على تفادي الإصابة بالانفصال العضلي، ولكن يوجد هناك تمارين مُعينة ومُخصصة للحوامل.

كما أنه على السيدة الحامل أن تتعلم الطريقة الصحيحة للتنفس من خلال الحجاب الحاجز والذي يعمل على تقوية عضلة البطن.

 

لمُشاهدة الفيديو وتفاصيل أكثر... اضغط هنا