DYD

فقراتنا

إكتشف أكثر

البث المباشر

تحديثات الطقس

Saturday 27, 2021
Sat 27

18 o

غيوم متفرقة
Sat
18 o
Sun
15 o
Mon
13 o
Tue
13 o
Wed
12 o
تمارين لتقوية مفصل الركبة - فيديو

تمارين لتقوية مفصل الركبة - فيديو

في الحركة بركة

تمارين رياضية لتقوية مفصل الركبة

Published on Jan 26, 2021

أيضا في هذه الحزمة

 

قدم الكوتش احمد عريقات مجموعة من التمارين الرياضية الخاصة بتقوية مفصل الركبة ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا على قناة رؤيا 

تمارين حرق الدهون للجزء السفلي من الجسم - فيديو

تمارين حرق الدهون للجزء السفلي من الجسم - فيديو

في الحركة بركة

Published on Feb 10, 2021

 

مجموعة من التمارين الرياضية الخاصة بحرق دهون الجُزء السُفلي من الجسم مع الكوتش أحمد عريقات ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا على قناة رؤيا 

هل المشي السريع يؤثر على متوسط ​​عمر الإنسان ؟

هل المشي السريع يؤثر على متوسط ​​عمر الإنسان ؟

في الحركة بركة

Published on Feb 09, 2021

كشفت دراسة أن الأشخاص الذين يسيرون بخطى سريعة هم أكثر قابلية للعيش حياة أطول بغض النظر عن وزنهم.

ووفقا للدراسة التي نشرت في مجلة "مايو كلينيك بروسيدينغز" العلمية، قام الباحثون في جامعة ليستر البريطانية بتقسيم المشاركين في الدراسة والذين بلغ عددهم ما يقرب من 475 ألف شخص، كان معظمهم في الخمسينيات من العمر، إلى مجموعات حسب طريقة المشي: "مشي بطيء"، "وتيرة متوسطة مستقرة"، "مشي سريع".

وأوضح العلماء أن النساء اللائي يمشين بخطى سريعة يبلغ متوسط عمرهن حوالي 87 عامًا مقارنة بالنساء اللائي يمشين ببطء واللواتي يبلغ متوسط أعمارهن  72 عامًا.

أقرأ أيضا:طبيب أردني يخترع جهازًا محمولًا يكتشف COVID-19

في المقابل بلغ متوسط عمر الرجال الذين يمشون بسرعة حوالي 86 عامًا، مقارنة بـ 65 عامًا للرجال الذين يمشون ببطئ.

وقال فرانشيسكو زاكاردي، عالم الأوبئة السريرية في جامعة ليستر البريطانية تعليقا على الدراسة: "أن الوظيفة البدنية هي عامل مهم جدا في إطالة عمر الإنسان".

بدورها، نشرت المجلة الطبية البريطانية (BMJ) تقريرا أظهر أن الأشخاص الذين يمشون ساعة واحدة في اليوم يزيد متوسط ​​أعمارهم بمقدار 40 عامًا عن أولئك الذين يمشون أقل من ساعة واحدة في اليوم.

 

تمارين تقوية و شد الذراعين و الصدر - فيديو

تمارين تقوية و شد الذراعين و الصدر - فيديو

في الحركة بركة

Published on Feb 08, 2021

 

مجموعة من التمارين الرياضية الخاصة بتقوية وشد الذراعين والصدر قدمتها الكوتش لوسين ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا على قناة رؤيا