DYD

فقراتنا

إكتشف أكثر

البث المباشر

تحديثات الطقس

Friday 22, 2021
Fri 22

8 o

صافي
Fri
8 o
Sat
9 o
Sun
10 o
Mon
12 o
Tue
13 o
ماذا يحدث لأجسامنا عند تناول الشاي في الشتاء ؟

ماذا يحدث لأجسامنا عند تناول الشاي في الشتاء ؟

صحة

"الشاي" المشروب الذي يحظى بشعبية فائقة في العالم يحقق جملة من الفوائد عند تناول

Published on Jan 09, 2021

أيضا في هذه الحزمة

عندما يحين فصل الشتاء، يصبحُ الناس أكثر ميلا إلى احتساء المشروبات الساخنة مثل الشاي، بينما يقبلون على العصائر الباردة، صيفا، فهل ثمة أي فائدة صحية حقا في شرب الشاي خلال أشهر السنة الباردة؟

وبحسب موقع "تي فلور"، فإن مشروب الشاي الذي يحظى بشعبية فائقة في العالم، يحقق جملة من الفوائد الصحية.

وبما أن بعض الناس يصابون بنوبة اكتئاب في الشتاء، من جراء تغير الجو من حولهم، فإن الشاي يمد الجسم بعدد من العناصر التي تؤثر على مزاج الإنسان.

ومن المعروف أن الاكتئاب ينجم عن أسباب متداخلة، مثل عدم توازن بعض المواد الكيميائية في الجسم، إضافة إلى مشكلات شخصية معقدة، وعجز في التغذية، وعدم توازن الهرمونات.

أقرأ أيضا:الفرق بين أعراض الزُكام وإلتهاب الجيوب الأنفية - فيديو 

ويساعد الحمض الأميني المعروف بـ"إل ثيانين" الذي يوجد في الشاي بكثرة في تعزيز بعض الهرمونات في الجسم مثل "الدوبامين" و"السيروتونين".

ومن منافع شرب الشاي أيضا أنه يحفز عملية التمثيل الغذائي (الأيض) كما يعزز عملية تكسير الدهون، لاسيما عند شرب الشاي الأخضر.

ماذا يحدث لأجسامنا عند تناول الشاي في الشتاء ؟-1

ويحتوي الشاي على عناصر مولدة للحرارة، وهي مفيدة في حرق السعرات عند عملية هضم الطعام وامتصاص ما فيه من مواد مغذية.

ويصبح فقدان الوزن أمرا أكثر صعوبة خلال فصل الشتاء، بسبب الجو الماطر، ومكوث الناس في بيوتهم لأنهم غير قادرين على الخروج مساء والاستمتاع بالتنزه والمشي، وبالتالي، فإن الدور يلعب دورا مساعدا.

ويرجح الخبراء أن المواظبة على شرب الشاي من شأنها أن تخفض الدهون بنسبة تصل إلى 19 في المئة.

أقرأ أيضا:الإسعافات الاولية الضرورية لمشاكل العينين - فيديو 

ولأن الجسم يصبح أكثر عرضا للإصابة بالعدوى، خلال فصل الشتاء، فإن شرب الشاي يساعد على تهدئة التهاب الحلق وتعزيز الجهاز المناعي.

ويرجح الخبراء أن شرب كوبين أو 3 أكواب من الشاي، يوميا، من شأنه تخفيف اضطرابات صحية مثل احتقان الصدر والحرارة والزكام.

وبما أن أجسامنا تنال قسطا أقل من ضوء الشمس خلال النهار، فإن شرب الشاي يساعد على طرد الكسل الذي يصاحب هذا الفصل، والفضل في هذا الأمر يعود إلى احتوائه على مواد مثل الكافيين و"إل ثيانين" و"ثيوبرومين".

 

تبييض الأسنان وكيفية الحفاظ على لونها - فيديو

تبييض الأسنان وكيفية الحفاظ على لونها - فيديو

صحة

Published on Jan 18, 2021

قالت الدكتورة  نوران مصطفى المتخصصة في طب وجراحة وتجميل الفم والاسنان  أن تبيض الاسنان هو إجراء تحفظي صحي للأسنان في حال حدث  بشروط معينة تعتمد على تركيز المادة التي تم استخدامها  والوقت الذي توضع فيه على الأسنان حتى تحقق الافادة منها .

وبينت أن الهدف من التبيض هو ازالة التصبغات التي تتشكل على الأسنان بسبب الأطعمة التي يتم تناولها فيقوم تبييض الأسنان باستهداف  المركبات التي تسبب التصبغات وتقوم بتكسيرها.

أقرأ أيضا:أسباب آلام مفصل الورك وطرق العلاج - فيديو 

وبينت وجود مرحلتين لتبيض الأسنان الأولى التي تكون في عيادة الأسنان عند الطبيب المختص والتي يحتاج بعدها المريض الى عدم تناول أي نوع من الأطعمة التي تسبب التصبغات من 48 الى 72 ساعة مثل الشاي والقهوة والنسكافية والدخان والارجيلة والثانية التي تكون في المنزل ويقوم بها الشخص بنفسه من خال  قوالب التبييض موضحة أن المريض يجب أن يقوم بتبيض الاسنان عند الطبيب مرة واحدة على الأقل في السنة.

وبينت أن نجاح التبييض ومدى ثباته يعتمد على التبيض يعتمد على طبيعة الأسنان ومدى الالتزام بعدم شرب وتناول الاطعمة التي تسبب التصبغات. 

وبينت وجود بعض الحالات التي لا يمكن إجراء لها تبييض اسنان مثل الحوامل والذين لديهم حساسية في الأسنان أو الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري فيجب تنظيف اللثة قبل اجراء تبييض الأسنان .

 

ماذا تفعل إذا كانت زوجتك تعاني من سرطان الثدي؟

ماذا تفعل إذا كانت زوجتك تعاني من سرطان الثدي؟

دنيا الحياة

Published on Jan 17, 2021

لفت انتباهي حكاية الرسام لويس واين، الذي حاول التخفيف عن زوجته المريضة بالسرطان، والتي لاحظ أنها مغرمة بالقطط وخاصة بعد إهدائها القط "بيتر" قبل مرضها. وبالتالي قرر الرسام باستخدام موهبته بالترفيه عن زوجته من خلال رسم القطط في صورة بشر والذي كان يخفف عن زوجته آلام مرض السرطان وكان السبب الرئيسي في شهرته بعد ذلك. هذه الحكاية أثرت فيّ وربما تؤثر في الكثير منا، وربما قد تعطينا لمحة عن كيفية مساعدة الأزواج لزوجاتهن للمرور بهذه الفترة الصعبة دون الحاجة إلى تجميل الكلمات أو حتى الوقوف صامتا وغير قادر على التفاعل مع زوجتك في وسط هذه الأحداث. ومن أجل تخطي هذه الفترة بنجاح، إليك بعض الأفكار التي ربما قد تساعدك أنت وزوجتك في تجاوز هذه الفترة الصعبة.

١- التأقلم مع الإجهاد المستمر 

علينا أن نتفق أن هذه المرحلة من المراحل الصعبة التي يجب استيعابها بشكل جيد، فمريضة سرطان الثدي أو حتى التي تجاوزت مرحلة المرض وفي فترة التعافي ستشعر بتعب غير طبيعي بمجرد أن تخطو بضع درجات على السلم، ولذا من المفضل تأجير كرسي متحرك لها وتوفير غرفة مخصصة لها بالقرب من الحمام والمطبخ حتى لا تتحرك كثيراً. وبالطبع لا يوجد مانع من حملها في بعض الأحيان.

ماذا تفعل إذا كانت زوجتك تعاني من سرطان الثدي؟-3

٢- ابتعد عن استخدام المصطلحات الطبية

على الرغم من أن الطبيب سيعطيك لمحة عن تعرض زوجتك للاكتئاب وغيرها من المصطلحات إلا أنه من المفضل الابتعاد عن استخدام هذه المصطلحات، ووصفها دائما بالتعب أو الارهاق أو ربما تأثير الأدوية الجانبي، خاص أن زوجتك ستتعاظم لديها معظم كلماتك وربما تأخذها على محمل سلبي، لذا حاول دائما أن تخفف من وطأة هذه الأعراض ومع ذلك لا تتفه منها.

أقرا أيضا:المناعة النفسية ... هي سر الحياة السعيدة! - فيديو 

٣- لا يمكنك فعل شيء

التأقلم مع فكرة أنك لن تستطيع عمل أي شئ سوى الوقوف بجانب زوجتك المريضة صامتًا أمر لا يجب أن تخجل منه، التحدث ومواساة زوجتك ليس من الضرورة أن يحدث طوال الوقت وخاصة إذا كانت تشعر بالألم الشديد. ولكن يمكنك التحدث معها عن بعض الذكريات المضحكة معا وغيرها من الأفكار التي ربما قد تشتت انتباهها وتصرفها عن حالتها.

٤- العلاقة الجنسية

سواء كانت زوجتك تعاني من سرطان الثدي أو أنها في فترة التعافي، فعليك أن تعطيها مساحة كافية لتطلب منك ما تريد مع ابداء رغبتك في التقرب منها خاصة أنها ستشعر بعدم الأمان من ناحيتك وكيف تراها الآن. وإذا كانت لا تستطيع ممارسة علاقة حميمة فيمكنك اللجوء إلى أفكار جديدة ومبتكرة تساعدها في الحصول على نفس الإحساس دون مجهود كبير من ناحيتها.

ماذا تفعل إذا كانت زوجتك تعاني من سرطان الثدي؟-1

٥- تواجد الأطفال

بالطبع هذه من الأحداث الهامة فى حياة أطفالكم، ولكن لا تبالغ في ردود فعلك حتى تجعل أطفالك لديهم إحساس بالقلق والخوف طوال الوقت، ولكن حاول التصرف بطريقة طبيعية في المنزل مع إبلاغ المدرسة بالحالة الطبية لوالدتهم في حالة تعرضهم لتأخر دراسي.

أقرأ أيضا:إكتشاف مصادر القوة الخارجية وكيفية التعامل معها - فيديو 

٦- كن مبتكرا

ربما قد تتواجد عائلتها بجانبها طوال الوقت، ولكن هي بحاجة إليك أنت، فتحدث معها، اذهبا إلى عشاء معا، كن مبتكرا حتى ولو بطرق بسيطة لإسعادها خاصة أنك الشخص الأقرب لها.

ماذا تفعل إذا كانت زوجتك تعاني من سرطان الثدي؟-2

٧- هل زوجتك امرأة عاملة وتحب ما تقوم به؟

هناك بعض الحالات الخاصة بمرضى سرطان الثدي لا تشعر بالإرهاق والتعب لمدة أسبوع كامل بعد جلسات الكيماوي ولكن يمكن أن تتخطى هذا الشعور بعد يومين أو ثلاثة. لذلك وإن كانت زوجتك من تلك النساء وتحب عملها وما تقوم به شجعها على العودة للعمل. لأنه سوف يساعدها كثيرًا الشعور بأنها ليس مريضة خاصة عدما يدعمها أصدقائها في العمل كي يكون لديها الطاقة الإيجابية الكافية لمحاربة السرطان.

 

فوائد الحمضيات في الشتاء - فيديو

فوائد الحمضيات في الشتاء - فيديو

تغذية

Published on Jan 17, 2021

قالت الدكتورة  ربى مشربش المتخصصة في التغذية والحميات أ للحمضيات فوائد كثير جدا غير المتعارف عليها باحتوائها على فيتامين سي .

وقالت خلال استضافتها في برنامج دنيا يا دنيا أن حبة واحدة من البرتقال تزن 150 غرام تحتوي على 72 سعرة حرارية  و 3.7  من ألياف التي يحتاجها الجسم لخفض الدهون والكولسترول إضافة الى احتوائها على 61. مليغرام كالسيوم و  280 بوتاسيوم . 

أقرأ أيضا:ما يجب وما لا يجب فعله بعد تناول أطعمة عالية الكوليسترول 

مشيرة إلى ضرورة تناول الحمضيات مباشرة بعد عصرها أو تقطيعها حتى لا تخسر فوائدها الغذائية .مبينة أهمية الحمضيات لاحتوائها على مضادات الأكسدة  مثل الفلامانيوت و الليكوبين الموجود في الجريب فروت والذي يساعد على خفض مشاكل القلب خفض نسبة الإصابة بالسرطانات .

وحذرت بضرورة الانتباه الى تناول الجريب فروت مع بعض الأدوية الخاصة بضغط الدم و الكولسترول و التوتر و الحساسية لأنها قد تؤدي الى زيادة فعالية الأدوية أو خفضها .

لمشاهدة الفيديو اضغط هنا