DYD

فقراتنا

إكتشف أكثر

البث المباشر

تحديثات الطقس

Friday 4, 2020
Fri 4

15 o

رياح نشطة
Fri
15 o
Sat
12 o
Sun
12 o
Mon
14 o
Tue
15 o
معلومة سريعة: فرق كبير في السُعرات الحرارية بين الكاتشاب والمايونيز

معلومة سريعة: فرق كبير في السُعرات الحرارية بين الكاتشاب والمايونيز

معلومة سريعة

المايوزنيز عالي بالسُعرات الحرارية والدهون على عكس الكاتشاب

Published on Oct 20, 2020

أيضا في هذه الحزمة

بالتأكيد مع إنتشار الأطعمة الجاهزة في المطاعم وفي كُل مكان، لا بُد من تناول المايونيز والكاتشاب مع جميع أنواع الطعام الجاهز نوعاً ما.

ولكن ما الفرق بينهما من الناحية التغذوية والصحية.. وهل يُمكن تناولهما أثناء إتباع حمية غذائية مُعينة؟؟

*المايونيز:

تحتوي الملعقة الواحدة الكبيرة من المايوزنيز على 94 سُعرة حرارية، و 10 غرام من الدهون.. وخالية تماماً من الكربوهيدرات.

*الكاتشاب:

 

تحتوي الملعقة الكبيرة الواحدة من الكاتشاب على 17 سُعرة حرارية، و 5 غرام من الكربوهيدرات، وخالية تماماً من الدهون.

Screenshot 2020-10-20 at 2.35.15 PM

معلومة سريعة: السُكر البني لا يُعتبر صحياً أكثر من السُكر الأبيض

معلومة سريعة: السُكر البني لا يُعتبر صحياً أكثر من السُكر الأبيض

معلومة سريعة

Published on Oct 21, 2020

يستخدم الكثيرين السُكر في حياتهم اليومية في العديد من الأطعمة والمشروبات.. حيث من الصعب أن يتخلى عنه البعض رغم مضار تناوله بكميات كبيرة.. ولهذا يعتقد البعض بأن السُكر البني صحياً بشكل أكبر من السُكر الأبيض فيلجأون لاستخدامه.

ولهذا نُقدم لكم الحقائق والمعلومات الصحيحة حول السُكر الأبيض والبُني وأيهما أكثر سُعرات حرارية..

*السُكر الأبيض

تحتوي الملعقة الصغيرة من السُكر الأبيض على 16 سُعرة حرارية و 4 غرام من الكربوهيدرات، حيث يُعتبر أكثر حلاوة من السُكر البُني، والسكروز هو المصدر الرئيسي للسُكر.

*السُكر البُني

تحتوي الملعقة الصغيرة من السُكر البُني على 17 سُعرة حرارية و 4 غرام من الكربوهيدرات، حيث يُعتبر أقل حلاوة من السُكر الأبيض، والسكروز هو المصدر الرئيسي للسُكر.

ولهذا لا يُعتبر السُكر البني صحياً أكثر من السُكر الأبيض، فـ لهما ذات السُعرات الحرارية تقريباً، وكلاهما سبب في زيادة الوزن والسُمنة.

Screenshot 2020-10-21 at 1.10.02 PM

 

معلومة سريعة: الخبز الأبيض والأسمر لهما ذات السُعرات الحرارية - صورة

معلومة سريعة: الخبز الأبيض والأسمر لهما ذات السُعرات الحرارية - صورة

معلومة سريعة

Published on Oct 15, 2020

يُعتبر الخبز بكافة أشكاله ومُكوناته أحد العناصر الغذائية الأساسية لدى جميع شعوب العالم، إلا أنها تختلف نسبة إستخدامه من بلد لأخر.. وكما للخُبز فوائد مُتعددة، إلا أن تناوله بكثرة بالتأكيد يؤثر على صحة الشخص، ومن أهم تلك التأثيرات زيادة مُفرطة في الوزن في حال تناول الخُبز بكميات كبيرة.

ومن أنواع الخُبز، الأبيض والأسمر والعديد من الأنواع المُختلفة من الخُبز، إلا أن أحد المُعتقدات أو المعلومات الخاطئة لدى الأشخاص حول الخُبز الأبيض والأسمر وإستخدامهما، ولهذا لديكم معلومة سريعة عن الخُبز الأبيض والأسمر.

- الخبز الأسمر

يحتوي على نسبة ألياف بنسبة كبيرة، كما أنه يُعطي الشعور بالشبع لمُدة أطول، ويرفع مُستوى السُكر في الدم تدريجياً.

- الخبز الأبيض

يحتوي على نسبة ألياف أقل من الخُبز الأسمر ويُعطي الشعور بالشبع لمُدة أقل، كما أنه يرفع مُستوى السُكر في الدم بشكل سريع.

يحتوي الخُبز الأبيض والأسمر على ذات السُعرات الحرارية، فمثلاً 30 غرام من الخُبز الأبيض أو الأسمر تحتوي على 80 سُعرة حرارية.

Screenshot 2020-10-15 at 12.24.10 PM

 

لا علاقة بين مُضادات العرق وسرطان الثدي - فيديو

لا علاقة بين مُضادات العرق وسرطان الثدي - فيديو

معلومة سريعة

Published on Jun 17, 2020

العديد من الناس تعتقد بأن مُضادات التعرق تؤدي إلى الإصابة بسرطان الثدي، إلا أنه أثبتت الدراسات بأن لا علاقة بينهما