DYD

فقراتنا

إكتشف أكثر

البث المباشر

تحديثات الطقس

Thursday 4, 2021
Thu 4

7 o

غالباً غائم مع زخات أمطار
Thu
7 o
Fri
13 o
Sat
18 o
Sun
16 o
Mon
15 o
هل المشي السريع يؤثر على متوسط ​​عمر الإنسان ؟

هل المشي السريع يؤثر على متوسط ​​عمر الإنسان ؟

في الحركة بركة

دراسة تربط بين المشي السريع و تأثيرها على متوسط ​​عمر الإنسان

Published on Feb 09, 2021

أيضا في هذه الحزمة

كشفت دراسة أن الأشخاص الذين يسيرون بخطى سريعة هم أكثر قابلية للعيش حياة أطول بغض النظر عن وزنهم.

ووفقا للدراسة التي نشرت في مجلة "مايو كلينيك بروسيدينغز" العلمية، قام الباحثون في جامعة ليستر البريطانية بتقسيم المشاركين في الدراسة والذين بلغ عددهم ما يقرب من 475 ألف شخص، كان معظمهم في الخمسينيات من العمر، إلى مجموعات حسب طريقة المشي: "مشي بطيء"، "وتيرة متوسطة مستقرة"، "مشي سريع".

وأوضح العلماء أن النساء اللائي يمشين بخطى سريعة يبلغ متوسط عمرهن حوالي 87 عامًا مقارنة بالنساء اللائي يمشين ببطء واللواتي يبلغ متوسط أعمارهن  72 عامًا.

أقرأ أيضا:طبيب أردني يخترع جهازًا محمولًا يكتشف COVID-19

في المقابل بلغ متوسط عمر الرجال الذين يمشون بسرعة حوالي 86 عامًا، مقارنة بـ 65 عامًا للرجال الذين يمشون ببطئ.

وقال فرانشيسكو زاكاردي، عالم الأوبئة السريرية في جامعة ليستر البريطانية تعليقا على الدراسة: "أن الوظيفة البدنية هي عامل مهم جدا في إطالة عمر الإنسان".

بدورها، نشرت المجلة الطبية البريطانية (BMJ) تقريرا أظهر أن الأشخاص الذين يمشون ساعة واحدة في اليوم يزيد متوسط ​​أعمارهم بمقدار 40 عامًا عن أولئك الذين يمشون أقل من ساعة واحدة في اليوم.

 

أهم التمارين الرياضية لمرضى الإنفصال العضلي

أهم التمارين الرياضية لمرضى الإنفصال العضلي

في الحركة بركة

Published on Feb 16, 2021

قالت خبيرة تمارين الجذع التصحيحية زينة حابي، إنه من الطبيعي أن تُصاب السيدات الحوامل بمرض الإنفصال العضلي، ومن المفروض أن يُشفى هذا الإنفصال بشكل طبيعي، إن كان نمط الحياة طبيعي وغني بالحركة الكبيرة والجيدة، ولكن في حال كانت السيدة لا تُمارس التمارين أو لا تُحرك نفسها كثيراً، ستبقى مُصابة بهذا المرض.

وأكدت خلال مُشاركتها في فقرة "لايف ستايل" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أن التمارين الرياضية خلال فترة الحمل جداً مهمة، وتعمل على تفادي الإصابة بالانفصال العضلي، ولكن يوجد هناك تمارين مُعينة ومُخصصة للحوامل.

كما أنه على السيدة الحامل أن تتعلم الطريقة الصحيحة للتنفس من خلال الحجاب الحاجز والذي يعمل على تقوية عضلة البطن.

 

لمُشاهدة الفيديو وتفاصيل أكثر... اضغط هنا

 

تمارين رياضية متنوعة لكافة الجسم - فيديو

تمارين رياضية متنوعة لكافة الجسم - فيديو

في الحركة بركة

Published on Feb 12, 2021

مجموعة من التماربن الرياضية المُنوعة لكافة أعضاء الجسم.. ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا على قناة رؤيا 

تمارين حرق الدهون للجزء السفلي من الجسم - فيديو

تمارين حرق الدهون للجزء السفلي من الجسم - فيديو

في الحركة بركة

Published on Feb 10, 2021

 

مجموعة من التمارين الرياضية الخاصة بحرق دهون الجُزء السُفلي من الجسم مع الكوتش أحمد عريقات ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا على قناة رؤيا