DYD

فقراتنا

إكتشف أكثر

البث المباشر

تحديثات الطقس

Sunday 28, 2021
Sun 28

15 o

غيوم متفرقة
Sun
15 o
Mon
12 o
Tue
14 o
Wed
12 o
Thu
11 o
5 شروط تغذوية لخسارة الوزن

5 شروط تغذوية لخسارة الوزن

معلومة سريعة

شروط صحية وتغذوية لخسارة الوزن بطريقة صحيحة وسليمة دون حميات قاسية

Published on Jan 27, 2021

أيضا في هذه الحزمة

العديد من الأشخاص يتبعون حميات غذائية بهدف خسارة الوزن، إلا أن بعضهم لا يصل للوزن الذي يُريد، أو لا يخسر من وزنه بالأساس، وهنا بالتأكيد يكون هناك خطأ في العادات الغذائية اليومية التي يتبعها الشخص، ومن ناحية أخرى يجب أن يكون هناك عوامل مُتكاملة لعملية خسارة الوزن.

والتالي إليكم أهم 5 شروط لخسارة الوزن بشكل صحيح وصحي.

*شروط خسارة الوزن

- تغيير النظام الغذائي كُل أسبوعين

- مُمارسة الرياضة على معدة فارغة

- شرب كمية كافية من السوائل

- التركيز على تناول البروتينات

- إتباع نظام غذائي سليم وصحيح، دون إتباع حمية قاسية

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Rand Disi - رند الديسي (@rand.aldisi)



ما صحة إنتقال فيروس كورونا عبر العين؟

ما صحة إنتقال فيروس كورونا عبر العين؟

صحة

Published on Feb 24, 2021

هل فيروس كورونا ينتقل عبر العين ؟!

فعلياً تم اكتشاف المرض من قبل طبيب عيون حيث لاحظ على مجموعة من مرضاه أنهم يعانون من الأعراض التنفسية الشبيهة بمرض ال S.A.R.S.  ولكنه مختلف بعض الشيء.

هل فعلا ينتقل فيروس COVID-19  عبر العين ؟

نعم صحيح كون الفيروس يدخل الجسم عبر اختراقه للأغشية المخاطية الموجودة بالجسم في الأنف والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي و العين ( ملتحمة العين ) .

حيث أن طريقة انتقال الفيروس هي AIR-DROPLET  أي أنها عبر الرذاذ المتطاير من المريض المصاب عند ملامسة الاسطح باليد او استخدام أجهزة مشتركة من الكومبيوتر ثم ملامسة الوجه او العين .

لذلك حذرت منظمة الصحة العالمية WHO  من ملامسة الوجه و العين لأنه يساعد على الاصابة بالمرض .

ماهي الاعراض التى يمكن ان تظهر على العين تشير للاصابة بالفيروس ؟ 

- التهابات في ملتحمة العين 

- افرازات دمعية و مخاطية 

- حكة واحمرار 

- الم خفيف او انزعاج من الضوء 

- وجود التهابات في الجهاز التنفسي مثل الزكام مصاحب للأعراض السابقة 

و بينت الدراسات بأن من بين كل ٣٠ مريض يعاني من التهابات في ملتحمة العين يوجد مصاب واحد بالكوفيد. 

هل يجب ارتداء نظارات حماية للوقاية من الفيروس مثل الكمامة ؟ 

حسب التوصيات الخبراء  فان الاشخاص المعرضين للاصابة اكثر عن طريق العين هم من يجب عليهم ارتداء نظارات واقية مثل الكوادر الطبية التى تتعامل مع المرضى و الاطباء الذين يتعرضون  له بشكل اكثر مثل أطباء الأسنان و الانف و العيون .

ولكن للعامة يكتفى بلبس الكمامة وتجنب لمس الوجه و العين.

العدسات اللاصقة و COVID-19/20

تعتبر العدسات اللاصقة احدى الوسائل التى تساعد على الاصابة بالفيروس لأن فيها لمس العين 

لذلك ينصح باستبدال العدسات اللاصقة والنظارات او بدائل اخرى و غسل اليدين وتعقيمها جيدا قبل لمس العين 

هل ينتقل الفيروس عبر الدموع ؟ 

 يؤكد الخبراء  أن فرص انتقال عدوى كورونا من المصاب إلى الشخص السليم عن طريق الدموع، تبدو قليلة وذلك بعد فحص  مسحة من دموع المرضى.

أهم النصائح و الارشادات 

- عدم مخالطة المصابين بالمرض.

- عند التعامل مع شخص مصاب، يجب الابتعاد عنه بمسافة  ١.٥-٢ متر.

- عدم لمس العين أو الفم أو الأنف تمامًا.

- غسل اليدين بالماء الجاري والصابون بشكل منتظم.

- تغطية الأنف والفم بالكمامة الطبية، وارتداء نظارة واقية للعين، عند رعاية شخص مصاب بفيروس كورونا.

- تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس بمناديل ورقية، وغسل اليدين جيدًا بعد التخلص منها في صندوق القمامة.

- تنظيف الأسطح جيدًا بالمطهرات المنزلية.

- عدم ارتداء العدسات اللاصقة، واستبدالها بالنظارات الطبية.

 

 

أغذية تُحافظ على صحة البشرة

أغذية تُحافظ على صحة البشرة

تغذية

Published on Feb 23, 2021

للتغذية دور أساسي في الحفاظ على صحة الشعر والبشرة والأظافر، والعديد من الدراسات بينت أثر التغذية على ظهور التجاعيد وتساقط الشعر وتكسُر الأظافر.

ولهذا أكدت اخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش، أنه يجب الإبتعاد عن التدخين تماماً للسيدات، فهو أحد الأسباب التي تُسبب ظهور التجاعيد على الوجه.

وبينت خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، بعض الأغذية التي تُفيد البشرة وتُعطيها نضارة وإشراق.

البشرة والتغذية 

- الأسماك المُحتوي على الأوميغا 3، التونا، والسردين يحتويان على مادة شبيهة بالفيتامينات، لها دور في حماية خلايا الجسم من الإلتهابات

- اللوز، الجوز، بذور دوار الشمس: تحتوي على فيتامين (e)، ويُمكن الحصول عليها من الخُضار الورقية

- الجزر، البطاطا الحلوة

- الماء من أهم المصادر التي تُعطي نضارة للبشرة، وأصحاب الوزن الأكثر بحاجة لكميات أكبر من الماء

الأطراف الصناعية وقُدرتها على تعويض الجسم بالأعضاء

الأطراف الصناعية وقُدرتها على تعويض الجسم بالأعضاء

صحة

Published on Feb 22, 2021

يُعتبر الطرف الصناعي، أطراف علوية وسُفلية تقوم بالتعويض مكان عضو من أعضاء الجسم كـ الأيدي أو الأقدام، والأطراف العلوية، التي قد يخسرها الشخص نتيجة أمر مُعين.

وقالت فني الجبائر والأطراف الصناعية نانسي أبو غالية، إنه يوجد أجهزة مُساعدة لتلك الأطراف تؤثر بقوة مُعينة وتقوم بتعديل الجسم إن كان هناك أمر خاطئ، أو يقوم بمُساعدة المريض على القيان بأمور مُعينة غير قادر الشخص على القيام بها.

و أوضحت خلال مُشاركتها في فقرة "الصحة" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أنه يوجد جهاز يقوم بتعديل وضعية العمود الفقري في بعض الحالات، بينما الحالات الصعبة فـ الجهاز يجعل الوضع لا يتفاقم بشكل أكبر ويجعله أكثر سوءاً.

كما أكدت بأن العلاج الطبيعي جُزء لا يتجزأ من تركيب الأطراف الصناعية والجبيرة، فهو يُساعد بشكل كبير على تحسين حركة المريض وإقناعه بأنه يستطيع الحركة مرة أخرى.

ولفتت إلى أن البتر يحدث في حالات أمراض السرطان، أو الحالات الصعبة جداً نتيجة حروق شديدة، أو التشوهات الخُلقية، أو حتى الحوادث القوية نتيجة آلات حادة.

وأشارت إلى أن التعامل في تلك الحالات مع الأطفال أسهل وأبسط من التعامل مع الفئات العُمرية الكبيرة، كون يُمكنك إقناع الطفل بأنه سيكون قادر على المشي مرة أخرى، أو حتى لمس الأشياء في حالة كان البتر يطول اليد.