قلة النوم تُقلل إفراز هرمون النمو لدى الأطفال - فيديو

قالت اخصائية طب الأسرة الدكتور لانا حتاملة، إن قلة واضطرابات النوم لدى الأطفال يعمل على رفع نسب السُكر بالدم وزيادة في الوزن، وهذا بدوره يؤدي إلى قلة إفراز هرمون النمو المسؤول عن تعافي العضلات خلال النوم.

وأضافت خلال مشاركتها في فقرة "الصحة" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أن التوتر والإكتئاب لهما دور كبير في إصابة الأطفال وغير الأطفال باضطرابات النوم، مُشيرة إلى أن تناول الطعام بكميات كبيرة ومُمارسة الرياضة قُبيل النوم بساعتين يُقلقان الشخص.

وبينت أن قلة النوم ترفع هرمون الكورتيزون في الجسم،  كما أنه يؤدي إلى خفض هرمون الشبه ورفع هرمون الجوع الذي يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام، لافتة إلى أن الأطفال قد يناموا خلال اليوم 17 ساعة حسب أعمارهم، ومع التقدم بالسن تنخفض ساعات النوم التي يحتاجُها الشخص.

وأكدت ضرورة الإبتعاد عن الأدوية المُنومة، وعدم الاعتياد عليها، فهي تؤدي بالشخص إلى الإدمان عليها.

صحة اضطرابات النوم نوم الأطفال

أيضاً في هذه الحزمة