
السكري وأمراض القلب: كيف يهدد السكري صحة قلبك؟ - فيديو
- د. أشرف القبج - اخصائي القلب والشرايين وقسطرة القلب
- كيف يؤثر السكري على قلبك؟ العلاقة الخفية بين السكري والأمراض القلبية
- القلب والسكري: الأثر الصامت وأفضل طرق الوقاية والعلاج
يُعد مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا حول العالم، وله تأثيرات عميقة لا تقتصر على اضطراب مستويات السكر في الدم فقط، بل تمتد لتؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية. وفقًا لمصادر طبية موثوقة مثل جمعية القلب الأمريكية (AHA) والاتحاد الدولي للسكري (IDF)، فإن مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى ضعفين مقارنة بالأشخاص غير المصابين بالسكري.
كيف يؤثر السكري على صحة القلب؟
تحدث المضاعفات القلبية لدى مرضى السكري نتيجة مجموعة من العوامل المرتبطة بارتفاع مستويات السكر في الدم، والتي تشمل:
-
تصلب الشرايين:
يؤدي ارتفاع السكر المزمن إلى تلف جدران الأوعية الدموية، ما يسبب تراكم الكوليسترول والدهون داخل الشرايين، وبالتالي تضيقها أو انسدادها. -
ارتفاع ضغط الدم:
غالبًا ما يعاني مرضى السكري من ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من عبء العمل على القلب ويُسرّع تطور أمراض القلب. -
الاعتلال العصبي القلبي:
يمكن أن يؤدي السكري إلى تلف الأعصاب التي تتحكم في القلب والأوعية الدموية، مما يُسبب اضطرابات في ضربات القلب. -
زيادة الالتهابات:
يسبب السكري حالة من الالتهاب المزمن في الجسم، مما يُحفز تطور الأمراض القلبية. -
زيادة خطر فشل القلب:
يؤدي تلف عضلة القلب الناتج عن ارتفاع السكر في الدم إلى ضعف قدرة القلب على ضخ الدم بشكل فعال.
عوامل خطر مشتركة بين السكري وأمراض القلب
تتشارك أمراض القلب والسكري في عدة عوامل خطر تزيد من احتمالية الإصابة بهما، وتشمل:
- السمنة المفرطة: خصوصًا تراكم الدهون في منطقة البطن.
- قلة النشاط البدني.
- النظام الغذائي الغني بالدهون المشبعة والسكريات.
- التدخين: يزيد من تلف الأوعية الدموية.
- ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وانخفاض الكوليسترول الجيد (HDL).
نصائح للحفاظ على صحة القلب لمرضى السكري
للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، يجب على مرضى السكري اتباع الإرشادات التالية:
-
السيطرة على مستويات السكر في الدم:
يجب المحافظة على معدل السكر ضمن النطاق الطبيعي من خلال تناول الأدوية الموصوفة واتباع نظام غذائي صحي. -
مراقبة ضغط الدم والكوليسترول:
من المهم إجراء فحوصات دورية وضبط هذه القيم من خلال الأدوية والنظام الغذائي. -
اتباع نظام غذائي صحي:
تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والخضروات، وتقليل تناول الدهون المشبعة والسكريات. -
ممارسة الرياضة بانتظام:
تساعد التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية وتقوية القلب، مثل المشي السريع لمدة 30 دقيقة يوميًا. -
الإقلاع عن التدخين:
يقلل الإقلاع عن التدخين من خطر الإصابة بتصلب الشرايين ويُحسن من وظائف القلب. -
الحفاظ على وزن صحي:
فقدان الوزن الزائد يُقلل من عبء العمل على القلب ويحسن استجابة الجسم للأنسولين.