تمارين خاصة بالجذع لتحسين قوام الجسم - فيديو

تمارين تقوية الجذع وقوام الجسم ضمن فقرة الرياضة

يحرص الرياضيون المحترفون على تقوية منطقة الجذع لديهم، لكن خبراء الصحة يرون أن تقوية الجذع أمر مهم حتى لغير للناس العاديين أيضا وليس للرياضين فقط، ولذلك أسباب تتعلق بنقطة ارتكاز الجسم

والتمرين التالي ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا يوضح أهم التمارين الخاصة بالجذع لتحسين قوام الجسم

تمارين رياضية في الحركة بركة

أيضاً في هذه الحزمة