X
كيف يجب أن يتعامل الشخص مع المواقف الغامضة في حياته؟ - فيديو

كيف يجب أن يتعامل الشخص مع المواقف الغامضة في حياته؟ - فيديو

خبراء دنيا

بعض المواقف التي يتعرض لها الشخص في حياته، تكون غامضة جداً ولا يعرف الشخص كيفية التعامل معها

أكدت المُدربة الحيوية منار الدينا أن حالة الغموض والخوف قد يعيشها البعض خلال هذه الفترة بسبب ضغط الحياة التي خلفتها كورونا ولا بد من التعامل معه من خلال 5 نصائح أساسية:

 أولها ضرورة التصالح مع الواقع وتقبله على أنه حقيقة مفروضة، اضافة الى ضرورة الابتعاد عن جملة "متى سنعود لحياتنا الطبيعية " لأنها تقنع عقولنا ان ما نعيشه الآن ليس وضعاً طبيعياً و تدفعنا للاستمرار بالمقارنة بين ما كنا عليه قديما وبين الوضع الراهن الآن و اكدت ضرورة تقبل الوضع الراهن مع كل سلبياته التي قد لا يتحملها بعضنا من ضرورة ارتداء الكمامات والقفازات والالتزام بحظر التجول مشيرة الى ضرورة الالتزام لكون كل ذلك لكونه مسؤولية اجتماعية لا بد من عملها 

اقرأ أيضاً : كيف يجب أن نتصرف بعد التعرُض للصدمة؟ - فيديو 

وأضافت خلال مُشاركتها في فقرة "دنيا الحياة" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أنه  لا بد من إيجاد آلية لتفريغ التوتر والخوف الذي نشعر فيه كأشخاص من خلال ممارسة الرياضة والتأمل وغيرها للقدرة على الاستمرار وبينت أهمية التركيز على فكرة ضرورة الثقة بالنفس بالقدرة على التخطيط فلا يجب أن يكون هناك خطة ولكن يجب أن نثق بأنفسنا للقدرة على التخطيط وتعديل الخطة بناء على المجريات والأحداث المحيطة بنا .

وأكدت أن الأشخاص الذين فقدوا وظائفهم وتغيرت شكل حياتهم لا بد وانهم يشعرون الآن بالفقد والغضب والخوف وهو أمر طبيعي بالنسبة لهم ولا بد  من الشعور به ولكن لتجاوزه يجب التفكير بشكل منطقي بعيدا عن الغضب والانفعال وضرورة السيطرة على أفكارنا كأشخاص وعدم السماح لها بالسيطرة علينا 



أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

اعتقال المرأة التي خدعت العالم بقصة إنجابها 10 توائم - فيديو
أخبار دنيا

اعتقال المرأة التي خدعت العالم بقصة إنجابها 10 توائم - فيديو

طرطقة الأصابع...خطر أم لا... الطبيب زيد السمكري يُجاوب - فيديو
صحة

طرطقة الأصابع...خطر أم لا... الطبيب زيد السمكري يُجاوب - فيديو

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

البث المباشر

تحديثات الطقس