X
تعرف على أبرز  وجبات الإفطار حول العالم

تعرف على أبرز وجبات الإفطار حول العالم

تغذية

يتميز كل شعب بوجبة افطار مختلفة عن الشعوب الأخرى ... ولكل وجبة مكوناتها وفوائدها المختلفة.

عند الحديث عن طعام الفطور، الذي يختلف في جميع أنحاء العالم، يوجد طرق كثيرة للاستمتاع بالوجبة الصباحية الأولى.. تعرف على التنوع اللذيذ لثقافات الفطور من حول العالم!

سويسرا

3333-1

وخلال أيام الأسبوع، يلتزم السويسريون في الكثير من الأحيان بوجبات الفطور السريعة، ولكن عادة ما تكون مليئة بالحيوية مثل وجبة "birchermüesli"، وهي مزيج من الشوفان، مع الفاكهة والمكسرات، والتي يتم تقديمها عادة مع الزبادي.

اليابان

4444-2

وتتألف المائدة الصباحية عادة من مجموعة مختارة من الأطباق الصغيرة، التي تقدم الطعام الياباني التقليدي. ويوجد أيضاً طبق "تاماغوياكي"، وهو عبارة عن عجة بيض ملفوفة، تتألف من طبقات رقيقة، يتم طبخها في المقلاة.

آيسلندا

ايسلندا (1)

ابدأ يومك مع تناول زيت كبد الحوت في آيسلندا، وهو مصدر وفير لأحماض أوميغا 3 الدهنية، وأحد المنتجات الثانوية لصناعة الأسماك في البلاد. 

ولكن، إذا أردت فطوراً أكثر شهية، يمكنك تناول وعاء من دقيق الشوفان، وقم بتغطيته بالمكسرات والزبيب والسكر، مع إضافة اللبن الطازج إليه. 

سنغافورة

2 (2)-5

وإذا كنت ترغب في الحصول على وجبة فطور تقليدية، ربما عليك تناول خبز الكايا، الذي يتألف من مربى مصنوع بحليب جوز الهند، والبيض، وأحياناً أوراق "الباندان" للحصول على لون ونكهة نابضة بالحياة.

كما يعتبر رائعاً مع القهوة أو الشاي، حيث يقدمه كل متجر بطريقته الخاصة، فلماذا لا تجرب القليل منه؟

المغرب

555-3

وجنباً إلى جنب مع شاي النعناع، يُعتبر خبز السميد أساسياً على مائدة الفطور المغربية. وبدلاً من شراب القيقب، يغطى خبز السميد بالزبدة والعسل.

ويعد خبز الحرشا أكثر سمكاً، حيث يمكن تقطيعه مثل الحلويات الإنجليزية، وتقديمه مع الجبن، أو الزبدة، والمربى والعسل.

تركيا

6666-1

ويأتي مع الخبز التركي، وهو يعرف باسم "السميت"، أطباقاً مختلفة كجبنة الفيتا أو غيرها من الأجبان الطازجة، إضافة إلى الحلاوة الطحينية، والزيتون، والعسل، والمعلبات. ليس ذلك فحسب، وإنما يتم طهي البيض أحياناً مع شرائح السجق المقلي.

تونس

7777-1

ويعد اللبلابي، وهو حساء الحمص المتبل، طبقاً أساسياً على مائدة الإفطار التونسية. وغالباً ما يتم إضافة قطع من الخبز المقرمش إليه، أو عصير الليمون، وعادة ما يكون هذا الطبق كريمياً بسبب لبن الزبادي. 

وفي أحيان كثيرة، يغطى الطبق ببيضة مسلوقة، ما سيجعل هذه الوجبة تشبعك طوال اليوم.

إيطاليا

8888

وغالباً ما يشعر الإيطاليون بالشغف للحصول على وجبة الفطور، حيث يأخذ ضيوف المقاهي قهوة الإسبريسو صباحاً لبدء يومهم. ولكن، هناك دائماً وقت لشرب القهوة مع المعجنات الإيطالية أو حتى الحلوى.

ويمكن أيضاً تناول معجنات، تعرف باسم "Sfogliatelle"، وهي تتميز بحشوة جبنة الريكوتا الإيطالية.

تايوان

9999

ويعتبر حليب الصويا الطازج من اختصاص تايوان، وعادة ما يقدمه البائعون والمطاعم طازجاً لزبائنهم.

ويتم تقديمه ساخناً في الشتاء وبارداً في الصيف، وهو شراب منعش مع معجنات الـ"زلابية" وغيرها، التي تعد جزءاً من وجبة الإفطار التايوانية التقليدية.

البرتغال

11111-1

وتعد مشروبات القهوة المليئة بالحليب أساسية في وجبة الإفطار بالبرتغال. وتعد حلويات "باستيل دي ناتا"، وهي محشوة بالكاسترد، مثالية عند تناولها مع القهوة. 

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

فيتامين(B7) يُساعد على هضم الطعام - فيديو
تغذية

فيتامين(B7) يُساعد على هضم الطعام - فيديو

اخصائية: غسل الخُضار والفواكه بالخل يُعقمها من الفيروسات والبكتيريا - فيديو
تغذية

اخصائية: غسل الخُضار والفواكه بالخل يُعقمها من الفيروسات والبكتيريا - فيديو

اخصائية : لا بُد من الاستمتاع ببعض المأكولات الغنية بالسُعرات الحرارية - فيديو
تغذية

اخصائية : لا بُد من الاستمتاع ببعض المأكولات الغنية بالسُعرات الحرارية - فيديو

البث المباشر

تحديثات الطقس