ركزوا على الألياف وخففوا من الدهون للتخلص من حصى المرارة - فيديو

مجموعة من الأطعمة والمعلومات حول علاج حصى المرارة والتخلص منها

قالت اخصائية التغذية رند الديسي، إن المرارة عبارة عن كيس تحتوي على عُصارة هضمية تُساعد على هضم الدهون و استحلاب الدهون، حيث أنها تجعلها على شكل أصغر من الدهون، لـ تتكون الحصى داخل هذا الكيس وتؤدي إلى مشاكل وآلام وخاصة إن كانت في منطقة الحالب، وتشكُل الحصى غير معروفة السبب في أغلب الحالات.

اقرأ أيضاً: 3 فناجين وليس أكواب من القهوة يجب تناولها خلال اليوم - فيديو 

وبينت خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أن حصى المرارة تُصيب عدد كبير من الأشخاص وفي عديد من الحالات، منها :

- زيادة في إنتاجية الكوليسترول من الكبد بكمية تفوق قُدرة المرارة على التعامل معها.

- تكسر خلايا الدم الحمراء تعمل التي على إنتاج مادة في الجسم تؤدي إلى تشكل حصى المرارة.

وأكدت أن العديد من الأشخاص يُصابون بحصى المرارة وتختفي لديهم دون معرفتهم أو شعورهم بها، إذ أن السيدات هُن الأكثر عُرضة للإصابة بحصى المرارة أكثر من الرجال.

وأشارت إلى بعض الأعراض الواضحة التي تظهر على الشخص وتدُل على وجود حصى المرارة لديه، لافتة إلى ضرورة التركيز على تناول الأوميغا 3، والألياف.

*الأعراض 

- آلام في منطقة البطن الجهة العُليا

-  لعيان

- استفراغ

- استفراغ دائم مادة صفراء

- صعوبة في الهضم

*عوامل تزيد من خطر الإصابة بحصى المرارة

يوجد عدد كبير من العوامل التي تزيد وتُحفز الإصابة بحصى المرارة، منها يستطيع الشخص التحكُم بها، منها يصعُب على الشخص التحكُم بها.

*عوامل سهل التحكُم بها:

- نمط الحياة العام

- البدانة

- استهلاك الدهون

- السُكري من النوع الثاني

- نزول سريع في الوزن

- الغذاء المليء بالألياف والقليل بالدهون

*عوامل من الصعب التحكُم بها:

- أدوية الكوليسترول

- تليف الكبد

- الحمل

حصى المرارة التغذية

أيضاً في هذه الحزمة