X
تمارين تقوية وإطالة العضلات الرقبة - فيديو

تمارين تقوية وإطالة العضلات الرقبة - فيديو

في الحركة بركة

مجموعة من التمارين الرياضية المُختلفة لتقوية وإطالة عضلات الرقبة

إن تقوية عضلات الرقبة لن يضمن لك وضعية أفضل لجسمك فحسب، بل سيساعدك أيضا على منع تكرر الصداع وآلام الرقبة.

فإن منطقة الرقبة لدينا تتكون من العديد من العضلات المختلفة. وفي الواقع، هي منطقة تتمتع بمدى كبير من الحركة.

شاهد أيضاً: تمارين رياضية باستعمال الأوزان - فيديو 

واليوم، بفضل تمارين تقوية عضلات الرقبة هذه، يمكننا منع وحل مجموعة كبيرة من المشاكل التي تسبب آلام الرقبة.

لذا إذا كنت تعاني من الانزعاح بسبب عضلات رقبتك، أو كانت تسبب لك صداعا أيضا، فستكون التمارين التالية مفيدة لك.



أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

اعتقال المرأة التي خدعت العالم بقصة إنجابها 10 توائم - فيديو
أخبار دنيا

اعتقال المرأة التي خدعت العالم بقصة إنجابها 10 توائم - فيديو

طرطقة الأصابع...خطر أم لا... الطبيب زيد السمكري يُجاوب - فيديو
صحة

طرطقة الأصابع...خطر أم لا... الطبيب زيد السمكري يُجاوب - فيديو

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

البث المباشر

تحديثات الطقس