X
برنامج نفس لتمارين اليوغا - فيديو

برنامج نفس لتمارين اليوغا - فيديو

في الحركة بركة

مجموعة تمارين رياضية مُختلفة للنفس أثناء رياضة اليوغا

 يعتبر التنفس بكل أنواعه من أهم الخطوات التي لا غنى عنها في تمارين اليوغا، فجميع تمارين الاسترخاء والتأمل تعتمد بشكل كبير عليه ولا يقتصر دوره على تزويد الجسم والخلايا بالأوكسجين لبقائنا على قيد الحياة بل له فوائد عديدة لا مجال لحصرها. 

شاهد أيضاً: تمارين رياضية مُتنوعة للإطالة - فيديو 

تمارين التنفس في اليوغا وهو التنفس العميق" الأوجايي" أو بما يسمى " تنفس المحيط " لتشابه صوته بأمواج المحيط. ومما يميز هذا التمرين هو إمكانية ممارسته في أي زمان ومكان.

والفيديو التالي يُبين مجموعة تمارين خاصة بالنفس لرياضة اليوغا، قدمتها الكوتش ريما عامر ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا



أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

اعتقال المرأة التي خدعت العالم بقصة إنجابها 10 توائم - فيديو
أخبار دنيا

اعتقال المرأة التي خدعت العالم بقصة إنجابها 10 توائم - فيديو

طرطقة الأصابع...خطر أم لا... الطبيب زيد السمكري يُجاوب - فيديو
صحة

طرطقة الأصابع...خطر أم لا... الطبيب زيد السمكري يُجاوب - فيديو

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

البث المباشر

تحديثات الطقس