خطوات لتحضير حمام ملحي في المنزل

فوائد الحمام الملحي للجسم

يعتني جميع الناس سواء الذكور أو الإناث بالعناية بالذات، ويهتم الجميع بالمظهر الخارجي مثل الشعر والبشرة والوزن واللباس الأنيق، ولا تقتصر العناية بالنفس على المظهر الخارجي فقط بل تشمل النظافة الشخصية التي تعزز صحة الجسم وتجعله أكثر قوة وقدرة للتصدي للأمراض المختلفة التي تسببها الفطريات والبكتيريا، ويعتبر الاستحمام من الأنشطة اليومية التي لها العديد من الفوائد، وهناك الكثير من الأشخاص يحافظون على عادات مفيدة قديمة للاستحمام مثل الحمام الملحي الذي يعتبر من الحمامات العلاجية التي عرفت في القدم بالطب البديل، وسنتعرف أكثر على طريقة تحضير حمام ملحي في المنزل مع ذكر فوائده.

أقرأ أيضا :أسباب عدم نمو اللحية 

الحمام الملحي

يعتبر الحمام الملحي من الطرق العلاجية التي أثبتت فعاليتها ونجاحها للتخلص من الأمراض المختلفة، مثل: حصى الكلى والالتهابات والتخلص من التوتر والأرق وتعديل نسبة الأملاح في الجسم والعديد من المشاكل الصحية.

يراعى بوضع نسبة 1-3% من الملح في الحمام الملحي، وذلك ليكون فعالًا وإن نقصت نسبة الملح عن 1% لن يكون فعال، وإن تجاوزت نسبة الملح 3% فإنه سيكون أفضل، ويحبذ استعمال الملح البحري عند التحضير للحمام لأنه غني بالمعادن.

فوائد الحمام الملحي للجسم

• يحافظ على صحة الجسم.

• ينشط الدورة الدموية في الجسم.

• يخلص من التقلصات المتكررة والتشنجات وآلام العضلات.

• يخلص من آلام والتهابات المفاصل.

• يخلص من الأرق والتوتر وصعوبة النوم ويمنح الجسم الاسترخاء.

• يخلص الجلد من الخلايا الجلدية الميتة وينظف البشرة ويخلص من البقع الداكنة.

• يحافظ على صحة البشرة ويمنع جفافها ويزيد رطوبتها.

• ينظف مسام الجلد ويمنحها النظافة الفائقة.

• يخلص البشرة من النتوءات غير الصحية.

• يخلص من الحبوب السوداء.

• يخلص من حبوب الشباب.

• يعالج العديد من الأمراض الجلدية المختلفة مثل الأكزيما.

• يخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه.

• يخلص البشرة من البكتيريا والجراثيم طوال اليوم، ويخلص من مشكلة ظهور رائحة كريهة للقدمين الناتجة عن ارتداء الأحذية المغلقة والأحذية الرياضية.

• يساعد في علاج الإصابات الرياضية.

• يؤخر ظهور علامات التقدم في السن.

• ينظف مسام البشرة ويخلثها من الرؤوس السوداء.

• طريقة تحضير حمام ملحي

• في البداية يجب غسل الجسم بالماء والصابون، وذلك لأن الصابون بفقد فعاليته عندما يختلط مع الملح.

• لإعداد حمام ملحي فإنه يتم ملء حوض الاستحمام (البانيو) بالماء الساخن.

• يضاف مقدار 1/2 كوب من ملح البحر لكل 46 لتر من الماء الساخن، ويمكن تذويب الملح بالماء بكمية قليلة قبل إضافته إلى حوض الاستحمام حتى يذوب تمامًا.

• يتمدد الشخص بالحمام الملحي ويبقى على هذه الوضعية لمدة 20 دقيقة تقريبًا حتى يتم الاستفادة من الحمام الملحي بشكل أكبر.

• يكرر الحمام الملحي يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

أيضاً في هذه الحزمة