ما التغذية المُناسبة والصحيحة للأطفال المُصابين بالسُمنة؟ - فيديو

سُمنة الأطفال بين التغذية الصحية والأجهزة الذكية

سُمنة الأطفال المُفرطة في الأعمار الصغيرة، أصبحت كـ الكابوس لدى الأهل ولدى الأطفال ذاتهم، وبالأخص في الفترة الأخير خلال تفشي وباء كورونا والحظر الشامل والجلوس في المنزل.

ولهذا تحدثت اخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش عن التغذية الصحيحة والسليمة لسُمنة الأطفال، حيث قالت إنه من الضروري تشجيع الأطفال على تناول الطعام الصحي والتحرُك بشكل كبير وإن كان داخل المنزل لتجنُب الإصابة بسُمنة الأطفال، إذ أن جلوس الأطفال أمام شاشات التلفاز أو الهواتف النقالة هو ما يُساعد على إصابة الطفل بالسُمنة.

اقرأ أيضاً: هرمون السعادة "الدوبامين" وعلاقته بالتغذية - فيديو 

وأضافت خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أنه من الضروري التأكد من أن الطفل لا يُعاني من أمراض تؤدي إلى إصابته بالسُمنة، مُشيرة إلى ضرورة معرفة الأطعمة التي يتناولها الأطفال داخل المنزل وخارجه، ومن تلك السناكات "الشيبس (رقائق البطاطا) ويُمكن استبداله ببذور الذُرة المليئة بالألياف أو الشيبس الصحي الخالي من الدهون.

وبينت أن الحلويات أحد الأطعمة التي يلجأ إليها الطفل بكثرة، ولهذا يجب استبدال الحلويات بأطعمة صحية جداً والتركيز على الخُضار والفواكة، لافتة إلى ضرورة ابتعاد الأطفال عن المشروبات الغازية والعصائر واستبدالها بالسوائل من ماء وحليب.

وأكدت على أهمية دور الأهل من خلال تغيير العادات المنزلية في الطعام والشراب، ليُشجعوا أطفالهم على تلك العادات.

تغذية صحة سُمنة الأطفال

أيضاً في هذه الحزمة