تمارين نفس مستوحاة من اليوغا - فيديو

مجموعة من التمارين الرياضية الخاصة بالنفس خلال مُمارسة اليوغا

جميعنا نسمع عن اهمية و فوائد التنفس العميق و تأثيره على موجات العقل من ناحية علمية و على هدوء العقل و تحقيق السلام الداخلي من ناحية نفسية.

 يعتبر التنفس بكل أنواعه من أهم الخطوات التي لا غنى عنها في تمارين اليوغا، فجميع تمارين الاسترخاء والتأمل تعتمد بشكل كبير عليه ولا يقتصر دوره على تزويد الجسم والخلايا بالأوكسجين لبقائنا على قيد الحياة بل له فوائد عديدة لا مجال لحصرها.

ولهذا قامت الكوتش ريما عامر بمجموعة من التمارين الرياضية الخاصة بالنفس في اليوغا ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا على قناة رؤيا

تمارين رياضية تمارين يوغا تمارين نفس

أيضاً في هذه الحزمة