كيف نتعامل مع إدمان تناول السُكريات؟ - فيديو

طُرق علاجية تغذوية للتخلُص من إدمان السُكريات تدريجياً بطريقة صحية

وصلت نسب البدانة قديماً ما يُقارب 20%، ولكن دون وجود وعي لدى الناس القُدامي فيما يخُص الطعام الصحي وما إلى ذلك، وفي الوقت الحالي تصل نسبة البداية إلى ما يُقارب 80 - 90% مع وجود وعي لدى الناس في الأكل الصحي وأهمية خسارة الأوزان والإلتزام بتناول الطعام الصحي والمُفيد.

وحول الإدمان على السُكر وتناوله، أكدت اخصائية التغذية العلاجية رند الديسي، أن الجسم يُفرز هرمونات السعادة بكميات كبيرة عند تناول السُكريات و الحلويات بكميات غير طبيعية ومُضاعفة، فـ الهرمونات التي تُفرز من الدماغ بشكل كبير تُحفز الشخص لتناول كميات أكثر وأكثر من السُكريات للشعور بهرمون السعادة.

اقرأ أيضاً: معدن الكروم وأهميته في التحكُم بمستوى السُكر في الدم وإنتاج الطاقة للجسم - فيديو 

ولفتت خلال مُشاركته في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، إلى أن السُكر موجود في الخُبز والأرز والمعكرونة وليس فقط الحلويات، وهذا يعني بأن الشخص يتناول السُكر من أغلب الأغذية التي يتناولها، مؤكدة أن التوقف عن إدمان السُكر يأتي تدريجياً من خلال اللجوء لطُرق غذائية علاجية للتخلُص من إدمان السُكريات، ولهذا على الشخص وضع أهداف واقعية للتوقف عن تناول السُكر.

هذا وأجابت على العديد من الإستفسارات التي وردتها من خلال المُشاركين عبر البرنامج.

صحة تغذية السكر في الدم إدمان السُكر

أيضاً في هذه الحزمة