X
ما سبب ثبات الوزن بالرغم من اتباع حمية.. وعدم خسارته بشكل أكبر؟ - فيديو

ما سبب ثبات الوزن بالرغم من اتباع حمية.. وعدم خسارته بشكل أكبر؟ - فيديو

تغذية

عادات تغذوية عديدة لها علاقة بثبات الوزن بالرغم من إتباع الحمية الغذائية

لفتت اخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش، إلى أن العديد من الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية لخسارة الوزن ينصدمون عندما يتوقف وزنهم عن النزول، أو ما يُسمى بثبات الوزن.

وقالت خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، إن العادات التغذوية بالتأكيد لها علاقة كبيرة في وقف خسارة الوزن، فـ العديد من السُعرات الحرارية التي يتناولها الأشخاص بكميات صغيرة من السُكريات والدهون مُعتقدين بأنها إن كانت صغيرة الحجم ستكون قليلة السُعرات الحرارية وهو العكس تماماً.

اقرأ أيضاً: كيف نتعامل مع إدمان تناول السُكريات؟ - فيديو 

وأكدت على ضرورة عدم تبديل الوجبة الرئيسية الصحية والخفيفة بوجبات صغيرة مليئة بالدهون والسُكريات التي من شأنها إيقاف خسارة الوزن، ولفتت إلى أن تقليل تناول السُعرات الحرارية بشكل كبير ومُبالغ فيه يؤدي إلى تقليل الكُتلة العضلية في الجسم.

 

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

فيتامين(B7) يُساعد على هضم الطعام - فيديو
تغذية

فيتامين(B7) يُساعد على هضم الطعام - فيديو

اخصائية: غسل الخُضار والفواكه بالخل يُعقمها من الفيروسات والبكتيريا - فيديو
تغذية

اخصائية: غسل الخُضار والفواكه بالخل يُعقمها من الفيروسات والبكتيريا - فيديو

اخصائية : لا بُد من الاستمتاع ببعض المأكولات الغنية بالسُعرات الحرارية - فيديو
تغذية

اخصائية : لا بُد من الاستمتاع ببعض المأكولات الغنية بالسُعرات الحرارية - فيديو

البث المباشر

تحديثات الطقس