فوائد الكركم للجسم _فيديوا

مشروب الكركم الشهي خلال فقرة الصحة

أكدت الدكتور  ربى مشربش أخصائية التغذية والحميات أن للكركم فوائد كثيرة لجسم الإنسان سواء الطازج او المجفف أو حتى المكملات الغذائية فهو يحتوي على مواد مضادة للاكسدة ومضادة للفيروسات والبكتيريا وعلى المادة الفعالة فيه وهي الكركيومين 

وشارت خلال استضافتها على برنامج دنيا يا دنيا أنه يقوي الجهاز المناعي ويساعد الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الايض اضافة الى الأشخاص الرياضيين  ويحمي من أمراض القلب ويساعد مرضاها اضافة الى تخفيض الدهون في الجسم 

أقرأ أيضا :دور الخميرة في زيادة الوزن وفتح الشهية - فيديو 

وأشارت الى إمكانية تخزينه في وعاء محكم الإغلاق في حال كان جاف او من خلال وضعه في الثلاجة اذا كان طازج لتجميده وأكدت أنه يمكن تناول منه ملعقة يوميا بما يعادل 16 غرام او تناوله عن طريق المكملات الغذائية التي تعطي من 500 الى 1000 منه 

وأشارت ان تناوله مع الفلفل  والزيت يساعد الجسم على زيادة امتصاص وقدمت خلال الاستضافة  وصفة على الهواء مباشرة لمشروب الكركم خلال هذا الفيديو

تغذية كركم مشروب مناعة فوائد

أيضاً في هذه الحزمة