تعرفوا على فوائد الشمندر - صورة

فوائد صحية عديدة للشمندر.. تعرفوا عليها

فوائد عديدة لا تُعد ولا تُحصى للشمندر، وبالأخص خلال موسمه في فصل الشتاء.

ومن الضروري التعرف على بعض تلك الفوائد الصحية التي تعود على الجسم، لتناولها بشكل صحي وروتيني..

*فوائد الشمندر:

- قليل السُعرات الحرارية، فـ الحبة الواحدة من الشمندر تحتوي على 35 سُعرة حرارية

- غني الألياف ويُعطي الشعور بالشبع

- يُساعد على الهضم

- يُساعد على خفض مُستوى ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم

- يُقوي جهاز المناعة ويحتوي على مُضادات الأكسدة

- يُعزز صحة الدماغ 

- يُعزز أداء الرياضيين

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Rubadiet (@rubadietshop)

صحة تغذية معلومة سريعة فوائد الشمندر

أيضاً في هذه الحزمة