أطعمة يجب الابتعاد عنها للمصابين بالارتداد المريئي - فيديو

ماذا يجب أن تتناول وعن ماذا يجب أن تبتعد اذا كنت مصاب بالارتداد المريئي ؟

قالت الدكتورة ربى مشربش أخصائية  التغذية والحميات إلى أن الارتداد المريئي شائع جدا ويزداد مع السمنة والعادات الغذائية الخاطئة موضحة أن الارتداد المريئي يكون لأن المعدة تحتوي على نسبة معينة من  الحموضة لهضم الطعام وهناك فرق بين حموضة المعدة والمريء وعند وجود ارتداد في المريء ترتفع الحموضة من المعدة الى المريء ويؤدي إلى الشعور بالرقة والغثيان والألم .

وبينت أن الأطعمة التي يجب أن يبتعد عنها المرضى المصابين بالارتداد المريئي هي : 

القهوة وخصوصا القهوة المركزة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين و الشاي ومشروبات الطاقة والشوكلاته مشيرة الى امكانية تناول كل ما ذكر ولكن بكميات قليلة ومنظمة وأن يتم تناول شيء قبل تناولها مشيرة الى ضرورة الابتعاد أيضا عن تناول الأطعمة الحارة والبهارات الحارة و تناول أو شرب النعناع أو "الملبس" الذي يكون بطعم النعنع وتقليل تناول  الأطعمة الدسمة وعندم بدء الطعام بها وأنما تناول سلطة قبلها ضرورة الانتباه عند تناول  البندورة و الصلصات والحمضيات بأن لا يتم تناولها الا بكميات قليلة وليس على معدة فارغة .

أقرأ أيضا:فوائد الكستناء الصحية والغذائية

وبينت أن تناول مضادات الحموضة كجزء من العلاج يمكن أن يؤثر على امتصاص المعادن والفيتامينات ولا بد من عمل فحوصات دورية عند استهلاك المضادات  لفترة طويلة .

وبينت ضرورة الأبتعاد عن تناول الأعشاب مثل القرفة والنعناع والشاي بكميات كبيرة لأنها تؤثر سلبا على الارتداد المريئي مشيرة الى امكانية تناول أعشاب مثل الزهورات و اليانسون و البابونج التي تقوم بتهدئة المعدة بشكل  .

وبينت ضرورة تغيير بعض العادات التي يقوم بها بعض الأشخاص مشيرة الى ضرورة تناول بعض الأطعمة في الصباح قبل تناول القهوة وضرورة عمل نظام غذائي لخسارة الوزن وضرورة تقليل التدخين للأشخاص المدخنين .

مشيرة الى ضرورة عدم لبس ملابس ضيقة على منطقة البطن و ضرورة عدم تناول أطعمة ثقيلة والنوم بعدها وعدم تناول المشروبات مع الأطعمة وبينت أهمية مضغ الطعام بشكل جيد و تقسيم الوجبات خلال النهار .

صحة الارتداد المريئي تغذية

أيضاً في هذه الحزمة