X
أهم أربعة  مصادر غنية بفيتامين B12

أهم أربعة مصادر غنية بفيتامين B12

معلومة سريعة

يعتبر نقص فيتامين B12 مشكلة شائعة جدًّا، ويمكن أن ينتج نقص فيتامين B12 بسبب نقص في التغذية

يعتبر نقص فيتامين B12 مشكلة شائعة جدًّا، ويمكن أن ينتج نقص فيتامين B12 بسبب نقص في التغذية 

ولكن ما هي أهم أربعة مصادر رئيسية لل فيتامين B12 ؟

1- السمك.

2- اللحوم.

3- البيض.

4- حبوب الإفطار الكاملة المدعمة .

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Rubadiet (@rubadietshop)

 

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

هجوم على وسيم يوسف بعد تغريدة تخص القضية الفلسطينية
ترند

هجوم على وسيم يوسف بعد تغريدة تخص القضية الفلسطينية

السعودي فهد سال يُثير الغضب برأيه في دعم القضية الفلسطينية
ترند

السعودي فهد سال يُثير الغضب برأيه في دعم القضية الفلسطينية

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

نصيحة أخصائية التغذية رند الديسي لتناول الإفطار بطريقة صحية
معلومة سريعة

نصيحة أخصائية التغذية رند الديسي لتناول الإفطار بطريقة صحية

البث المباشر

تحديثات الطقس