X
5 أمور لا بد من الاقتناع بها قبل البدء بالحمية الغذائية

5 أمور لا بد من الاقتناع بها قبل البدء بالحمية الغذائية

معلومة سريعة

ما هي أهم وأبرز الأمور التي يجب التفكير والأقتناع بها قبل عمل الحمية الغذائية ؟

5 أمور لا بد من الاقتناع بها قبل البدء بالحمية الغذائية 

1- لا بد ان تقتنع انك قمت بعمل هذه الحمية لأجل صحتك التي تعتبر مسؤولية ولا بد من الحفاظ عليها .

2- لا بد أن تقتنع أن الحمية لا تعني الحرمان لأنك قادر على تناول أي شيء ترغب به لكن الكمية وتوزيع الأطعمة هي الأساس .

3- لا تقول لنفسك بأنك سوف تقوم بعمل الحمية لمدة شهر وبعدها سوف تتوقف عنها لأنك اذا قمت بذلك  بعد هذا الشهر سوف تعود لم كنت عليه .

4- حاول أن تعتبر الحمية الصحية نظام لحياتك وسوف ترى التحسن الكبير على الصحة والأداء في مختلف النشاطات اليومية .

5- لابد أن تتأكد أن الحمية التي تنوي القيام بها مناسبة لصحتك وجسمك وأن تكون تحت إشراف أخصائي درس حالتك وفهمها حتى تتمكن من الناجح بها والوصول إلى الهدف .

 

Capture-9

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

نصيحة أخصائية التغذية رند الديسي لتناول الإفطار بطريقة صحية
معلومة سريعة

نصيحة أخصائية التغذية رند الديسي لتناول الإفطار بطريقة صحية

البث المباشر

تحديثات الطقس