web statisticsvisitor activity monitor
X
كيف يُمكن تقليل أعراض الإرتداد المريئي؟ - فيديو

كيف يُمكن تقليل أعراض الإرتداد المريئي؟ - فيديو

تغذية

قالت الدكتورة ربى مشربش المتخصصة في التغذية والحميات أن السمنة يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بـ الارتداد المريئي الذي يحدث بسبب ارتخاء باب المعدة مما يؤدي إلى ارتفاع الحموضة إلى المريء .
وبينت أنه ولتقليل أعراض الإصابة بالارتداد المريئي يجب تقسيم الوجبات بدل ما تناول وجبة واحدة كبيرة والابتعاد عن الأطعمة المقلية والدسمة وعدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة اضافة الى ضرورة عدم تناول النعناع وعدم شرب كميات كبيرة من القهوة مشيرة الى ضرورة عدم تناول الأطعمة الحارة والمبهرة بكثير وعدم ارتداء ملابس ضيقة على المعدة .


إقرأ أيضاً: ما هي مضادات الأكسدة ؟



و أوضحت وجود فرق ما بين الارتداد المريئي وحرقة المعدة مشيرة إلى أن الأخيرة لها أعراض مختلفة من حيث الإصابة في ألم بالمعدة وعدم القدرة على تناول وجبات كاملة وقد اضافة الى الشعور بالنفخة والغازات.
وقالت إن ألم المعدة يؤثر على النفسية لأنه يمنع من ممارسة الحياة بشكل طبيعي والجهاز الهضمي ارتباط بالعقل والدماغ و 50 % من المشكلة تحل بالنشاط البدني والحركة والرياضة .

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

اليوم مش يومك يا مولود الحمل .. توقعات الأبراج لليوم 25 مارس 2024
فلك وأبراج

اليوم مش يومك يا مولود الحمل .. توقعات الأبراج لليوم 25 مارس 2024

سهلة وبتشهي .. وصفة العوّامة بالشوكولاتة - فيديو
وصفة دنيا

سهلة وبتشهي .. وصفة العوّامة بالشوكولاتة - فيديو

فوائد ومحاذير: هل الشوربة خيار صحي في رمضان؟
تغذية

فوائد ومحاذير: هل الشوربة خيار صحي في رمضان؟

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

ما هي الزيوت المفيدة وما هي الضارة؟
تغذية

ما هي الزيوت المفيدة وما هي الضارة؟

لا مجال للشعور بالتعب في رمضان بعد تناول هذه الأطعمة
تغذية

لا مجال للشعور بالتعب في رمضان بعد تناول هذه الأطعمة

فوائد تناول فاكهة الكاكا في رمضان
تغذية

فوائد تناول فاكهة الكاكا في رمضان

البث المباشر

تحديثات الطقس