العديد من الأشخاص لا يعلمون الفرق بين الأكل بوعي وبإستمتاع، والأكل دون وعي و دون إستمتاع، مُعتقدون أن الطعام بكافة اشكاله وأنواعه هو ذاته ولا يؤثر على مؤشر الشبع والجوع لدى الأشخاص.
إقرأ أيضاً: نصائح لمنع تكتُل الملح داخل المملحة
والتالي الفرق ببساطة بين الأكل بوعي وإستمتاع، والأكل دون وعي و دون إستمتاع...
*الأكل دون وعي و دون إستمتاع
- وقت الأكل: 4 دقائق
- نسبة الشبع: 5/10
- وقت الشبع: نصف ساعة
- نسبة الإستمتاع: 2/10
*الأكل بوعي وإستمتاع
- وقت الأكل: 10 دقائق
- نسبة الشبع: 9/10
- وقت الشبع: ساعتان
-نسبة الإستمتاع: 9/10
View this post on Instagram
فارق الحياة وهو صائم .. وبعد ساعتين تبعته شقيقته من شدة حزنها
سبب غير متوقع .. هذا هو السر وراء حب النساء لتناول الحلويات والشوكولاتة
وزنه أكبر من 4 أفيال صغيرة .. تحول جذري في حياة أثقل رجل في العالم!
أسرِع أسرِع أسرِع يا مولوود الثوور .. توقعات الأبراج لليوم 23 أبريل