&nbsp;
العناية بالصحة النفسية والجسدية والتغذية السليمة هي أسس الحياة الصحية والمتوازنة.
الصحة النفسية تتضمن الحفاظ على توازن عقلي وعاطفي، مما يساعد على التعامل مع التحديات اليومية وتقليل مستويات التوتر والقلق.
من ناحية أخرى، الصحة الجسدية تتطلب ممارسة النشاط البدني بانتظام والحصول على قدر كافٍ من النوم.
التغذية السليمة تلعب دورًا حاسمًا في دعم كلا الجانبين، حيث توفر العناصر الغذائية الأساسية التي تعزز وظائف الجسم وتحافظ على صحة الدماغ.
بتبني نمط حياة صحي يشمل هذه الجوانب الثلاثة، يمكننا تحسين نوعية حياتنا وزيادة شعورنا بالرضا والسعادة

ثلاثية الحياة الصحية: الصحة النفسية والجسدية والتغذية السليمة

الأمومة والطفولة هي رحلة مميزة ومليئة بالتحديات والفرح، تبدأ منذ اللحظة التي تقررين فيها التخطيط للحمل.
خلال مراحل الحمل، تمرين بتغيرات جسدية وعاطفية هامة تستدعي الاهتمام والرعاية، تبدأ الرحلة من اللحظة التي تتأكدين فيها من حملك، ثم تأتي مرحلة المتابعة المنتظمة مع الطبيب المختص لمراقبة صحة الجنين ونموه، وخلال هذه الفترة، يكون النظام الغذائي السليم والنوم الكافي وممارسة الرياضة الخفيفة أمورًا حيوية لضمان صحة جيدة لكِ ولطفلكِ.
مع اقتراب موعد الولادة، من المهم تجهيز نفسكِ نفسيًا وجسديًا لهذه اللحظة الفريدة.
عند الولادة، تتطلب العملية دعمًا طبيًا مناسبًا لضمان سلامتك وسلامة مولودك. بعد الولادة، تبدأ مرحلة جديدة من الرعاية والرضاعة.
الرضاعة الطبيعية تعزز الرابطة بينكِ وبين طفلكِ وتوفر له التغذية المثلى، كذلك، تحتاجين إلى تقديم الرعاية الشاملة لطفلكِ، بدءًا من النظافة الشخصية وحتى توفير البيئة الآمنة والمريحة.
تذكري أن كل مرحلة من هذه الرحلة تستدعي الدعم والمشورة من الخبراء والأهل والأصدقاء، لضمان أن تكون تجربة الأمومة مليئة بالسعادة والصحة لكِ ولطفلكِ.
&nbsp;

من الحمل إلى حضن الأم: دليل شامل للأمومة والطفولة

الأمومة والطفولة: كل ما تحتاجين معرفته

قسم يتطرق لكُل ما يتعلق بالعلاقات الزوجي والإجتماعية والحياتية.. والعديد من النصائح الحياتية والإجتماعية والعلاقات

دنيا الحياة

Roya News

حيّر العلماء .. اكتشاف دولفين يتحدث مع نفسه!

أخبار منوعة وعديدة من شتى أنحاء العالم.. وجميع أخبار الترند والملاعب وأخبار الرياضة ضمن أخبار دنيا

أخبار دنيا

بين يدي معلمه .. قصة مأساوية لوفاة طالب أثارت حزن الشارع الأردني

توقعات الأبراج الفلكية ونسب النجاح اليومية.. وكُلأ ما يتعلق بالفلك والكواكب والأبراج.. ضمن دنيا الأبراج مع عبود

فلك وأبراج

حافظ على هدوئك وتجنب العصبية  يا مولود العذراء .. توقعات الأبراج لـ 21 نوفمبر

خبر صادم لعشاق الطيور .. تسجيل أول حالة انقراض طيور في أوروبا

السويد أصبحت "خالية من التدخين" رسميًا .. ولكن كيف حققت هذا الإنجاز؟

العالم الهولندي "فرانك هوغربيتس" يحذر من زلزال عنيف في الأيام المقبلة

أضرار النوم على البطن .. كيف يؤثر على صحتك الجسدية والنفسية!

جميع المعلومات الصحية والتغذية العلاجية والنصائح التي تجعلنا نصل لحياة صحية تماماً.. تجدونها داخل قسم الصحة والتغذية

صحة وتغذية

أفضل 7 أنواع من الأسماك لصحة القلب والعقل يجب تناولها!

تبدأ يومك بمزاج عكر يا مولود العقرب .. توقعات الأبراج لـ 22 نوفمبر

ارتفاع على درجات الحرارة مع بقاء الأجواء باردة نسبيًا .. الطقس لـ 21 نوفمبر

في الشتاء: أطعمة تعزز مناعة الأطفال وتحميهم من الأمراض - فيديو

برد الشتاء وصحة الأطفال: أبرز الأمراض وطرق الوقاية الفعّالة - فيديو

يوم الطفولة العالمي: أبرز التحديات التي تواجه الأطفال في الأردن اليوم - فيديو

صحة الطفل والأم.. الولادة الطبيعية والقيصرية.. نصائح ومعلومات عديدة عن الأم والطفل وصحتهما ضمن قسم الأمومة والطفولة

أمومة وطفولة

تربية الطفل على الصدق والاحترام: كيف تساهم القيم في تطويره داخل المجتمع؟ - فيديو

قسم مُختص بكافة الأخبار المُتعلقة بالثقافات والفنون المُختلفة من رسم وغناء وتمثيل.. ويُغطي لكم كُل ما يتعلق بالسينما والمسرح والكُتب

ثقافة وفنون

مشاكل المنزل وكُل ما يتعلق بالتنظيف والتنظيم... أخبار الأزياء والجمال..الديكور والحِرف اليدوية.. وصولاُ لوصفات الطبخ وتوقعات الأبراج والفلك.. وكُل ما يهمكم من التمارين الرياضية الخاصة بالجسم.. كُل هذا وأكثر في لايف ستايل

لايف ستايل

جميع التمارين الرياضية لكافة أعضاء الجسم.. وتمارين خاصة بالدسك والأطفال.. ضمن فقرة في الحركة بركة والتمارين الرياضية

تمارين رياضية

قسم مُختص بكُل ما يتعلق بالبشرة والجمال، وآخر ضيحات الموضة والملابس في العالم

أزياء وجمال

قسم يُضيء على جميع أخبار الترند على مواقع التواصل الإجتماعي ومُحرك البحث غوغل في العالم العربي والعالمي

ترند

جميع أخبار الملاعب والرياضات المُختلفة العربية والعالمية.. وأخبار الأندية الكروية وغيرها ضمن دنيا الرياضة

دنيا الرياضة

جميع المُبادرات والفعاليات الإنسانسة وغيرها التي يقوم بها الجميعات والمؤسسات والأفراد تجدونها ضمن قسم فعاليات

فعاليات

قسم مُُختص بأجدد الأزياء والموضة والمُصممين العرب والعالميين... وأخر صيحات الموضة وكيفية تنسيق الملابس ضمن أزياء دنيا

أزياء دنيا

طُرق مُختلفة لتنظيم ديكور المنزل وكيفية إختياره وأجدد وأحدث صيحات الديكور المنزلي الخارجي والداخي.. والعديد من النصائح المُتعلقة بالديكور

ديكور وحِرف

عالم الحيوان والزراعة.. طُرق مُختلفة لزراعة النباتات والأشجار.. ونصائح عديدة للإهتمام بالنباتات وحديقة المنزل بالطريقة الصحيحة.. ضمن قسم دنيا البيئة

دنيا البيئة

كُل ما يتعلق بالأمراض الجسدية والصحية.. جميع المعلومات الصحيحة عن الطب وصحة الجسم.. والعديد من النصائح للعناية بصحة الجسم

صحة

التغذية العلاجية.. وطُرق إتباع نظام ونمط حياة صحي.. والعديد من المعلومات الخاصة بالأنظمة الصحية وخسارة الوزن ضمن قسم التغذية العلاجية

تغذية

خُبراء من كافة المجلات والمناحي الحياتية.. يتطرقوا لعدد كبير من المواضيع الحساسة والتي تهُم جميع الفئات ضمن قسم خُبراء دنيا

خبراء دنيا

قسم يختص بكُل ما بتعلق بالمناهج التعليمية وطُلاب المدارس في شتى أنحاء العالم

تعليم

جميع الأسئلة التي قد تخطر لكم سيُجاب عليها خُبراء دنيا يا دنيا

أسألوا الخبراء

كُل ما يتعلق بتطوير الذات والعمل والمشاريع الحياتية الخاصة بالعمل الخاص وكيفية تطوير الذات مع عدد من الخُبراء

دنيا التطوير

قسم يُقدم كُل ما يتعلق بالأفلام العربية والعالمية، وكافة المسرحيات التي تُعرض

سينما ومسرح

أخبار الفن والمشاهير في العالم العربي والعالمي.. جميع أعمالهم الفنية وأخبارهم العائلية وكُل ما يتم تداوله من قِبلهم على وسائل التواصل الإجتماعي

أخبار المشاهير

قسم خاص بكافة الأخبار والعلاقات الأسرية والإجتماعية.. وكُل ما يتعلق بتربية الأبناء.. من كيفية التعامل مع غيرة الأبناء.. وكيفية تحفيز الأبناء على تنمية وتطوير ذاتهم

دنيا العائلة

كُل ما هو جديد فيما يخُص التطبيقات الإلكترونية والألعاب.. وجميع الميزات الجديدة والتحديثات في الهواتف والتطبيقات الإلكترونية المُختلفة.. ضمن قسم تكنولوجيا

تكنولوجيا

كُل ما يخُص المُجتمعات العربية والعالمية والقضايا المجتمعية

دنيا المجتمع

اسألوا المُدربين

العديد من وصفات الطبخ الشهية والصحية ضمن وصفة دنيا ومع عدد كبير من الشيفات كـ ديما الحجاوي ونضال بريحي والكثير غيرهم داخل قسم وصفة دنيا

وصفة دنيا

معلومات صحية وطبية نعرضها ونُقدمها لكُم على شكل معلومات سريعة وخُطوات يُمكن إتباعها

معلومة سريعة

جميع استفساراتكم واسئلتكم بكُل ما يخُص التغذية

اسألوا خبير التغذية

جميع استفساراتكم حول ما يتعلق بالصحة والطب سنُجيب عنها

اسألوا الأطباء

قصص دنيا يا دنيا

قصة دنيا الاردن

قصة دنيا فلسطين

قصص حول العالم

مواضيع

كُل ما يتعلق بالطقس وتفاصيل الحالة الجوية في المملكة خلال جميع المواسم ضمن دنيا يا دنيا

أخبار الطقس

الكُتب والروايات وتفاصيل مُهمة عن الكُتاب وكُل ما يتعلق بالكُتب والروايات الحديثة

دنيا الكُتب

قسم خاص بكُل ما يتعلق بشهر رمضان لعام 2021 من صحة وتغذية ومعلومات سريعة

رمضان 2021

قصص دنيا

جميع أحداث فلسطين والقصف عليها من قبل قوات الإحتلال

فلسطين

حقوق الأطفال في ظل الأزمات والحروب تمثل قضية إنسانية ملحّة تتطلب تضافر الجهود الدولية والمحلية لحمايتهم وضمان مستقبل آمن لهم. فالأطفال هم الفئة الأكثر تضرراً من النزاعات، حيث يواجهون مخاطر التشريد، فقدان التعليم، والانتهاكات الجسدية والنفسية. لحمايتهم، يجب تعزيز التشريعات التي تحظر استغلالهم في الصراعات المسلحة وضمان توفير الإغاثة الإنسانية اللازمة من مأوى، غذاء، ورعاية صحية ونفسية.
كما يتطلب الأمر الاستثمار في برامج تعليمية مرنة تساعدهم على الاستمرار في التعلم، حتى في الظروف القاسية. بالإضافة إلى ذلك، يمثل بناء السلام وحل النزاعات بشكل مستدام أولوية لضمان بيئة آمنة ومستقبل واعد لكل طفل.
&nbsp;

حقوق الأطفال في ظل الأزمات والحُروب: كيف نحميهم ونؤمن لهم مستقبلاً آمناً؟

في اليوم العالمي للطفل .. أرقام صادمة تكشف عن استشهاد 18 ألف طفل في غزة جراء الاحتلال، في تذكير مؤلم بحقوق الأطفال المنتهكة.
&nbsp;

في اليوم العالمي للطفل: الاحتلال قتل 18 ألف طفل في غزة

"بازار الصناعات التراثية والثقافية" في الكرك يبرز كمنصة لدعم الحرف اليدوية والمنتجات التقليدية الأردنية، بمبادرة من طلبة الجامعات لتعزيز التراث الثقافي وتحفيز إبداع الشباب.

بازار الصناعات التراثية والثقافية في الكرك

حققت الجامعة الهاشمية إنجازًا عالميًا بتسجيل براءة اختراع في المكتب الأمريكي لبراءات الاختراع، لتطويرها تركيبة جديدة (بوليمر جل) لقياس العلاج الإشعاعي لمرضى السرطان، هذه التقنية المبتكرة تعزز دقة الجرعات الإشعاعية وتفتح آفاقًا جديدة لتحسين علاج السرطان محليًا ودوليًا.

"الهاشمية" تحقق إنجازًا عالميًا نوعيًا بتسجيلها براءة اختراع لعلاج السرطان

عن مدن لا تموت .. معرض فني يعرض سرديات فلسطينية حول المحو والتحرّر.

عن مدن لا تموت .. معرض فني يعرض سرديات فلسطينية حول المحو والتحرّر

عمل فني يعكس قصصًا حية لنساء من مختلف أنحاء الوطن العربي. يشارك في تقديم هذه المسرحية مجموعة من النساء اللواتي استطعن التعبير عن تجاربهن الشخصية، وتطلعاتهن، وأحلامهن، وطموحاتهن من خلال الأداء المسرحي.

"الحارة اللي بعد" عمل مسرحي يجمع نساء من الوطن العربي

اليوم زرنا بلدة كفر سوم، وتحديدًا منزل أم أحمد عبيدات، لنتعرف على موسم قطف الرمان وما يحمله من ذكريات جميلة تجمع بين الماضي والحاضر.

خرافية ستي .. ذكريات الطفولة في موسم قطف الرمان

يهدف معرض "خيرات بلادي" إلى دعم وتمكين الأسر الريفية المنتجة، من خلال توفير منصة موحدة لعرض منتجاتها المحلية وتعزيز تفاعلها مع الجمهور، ويشكل المعرض فرصة لإبراز الجهود الحرفية والزراعية لهذه الأسر، والترويج لمنتجاتها بما يسهم في تعزيز التنمية المجتمعية والاقتصادية.

معرض "خيرات بلادي": تجمع للأسر الريفية المنتجة

وفاة ممثل بطلق ناري أثناء تصوير مشهد تمثيلي!

أنهى حياة أسرته بالكامل لسبب مجهول ولاذَ بالفرار!

5 مفاجآت للقلب عند تناول فص من الثوم.. لن تتخيلها

في لحظة غضب وعصبية .. امرأة تقطع الكهرباء عن مئات البيوت!

خليل النمر، أردني يهوى تربية الحيوانات المفترسة في مزرعته بسوريا لرفع الأدرينالين.

خليل النمر: قصة أردني يربي أسودًا ونمورًا في مزرعته السورية

اليوم العالمي للطفل، وقضايا الأطفال وحقوقهم حول العالم.

مركز هيا يحتفل بالأطفال في اليوم العالمي للطفل

مهرجان الطفل العربي، الذي تنظمه مدينة الزرقاء للمرة الرابعة، يعد منصة إبداعية مميزة مخصصة للأطفال، تجمع بين الترفيه والتعليم.
يشارك في المهرجان محكّمون من دول عربية عديدة، مما يعزز أجواء التبادل الثقافي والإبداع بين الأجيال الناشئة.