كيف تؤثر مشاكل الصحة النفسية على الصحة الجسدية؟ - فيديو

• حوار مع د. عبدالله الخرابشة - أخصائي علاج الألم التداخلي حول صحة الروح والجسم، كيف تؤثر العوامل النفسية على الصحة الجسدية؟

العلاقة بين الصحة النفسية والصحة الجسدية هي موضوع معقد يستحق الاهتمام والتفكير؛ فالعقل والجسد يتفاعلان بشكل وثيق، والمشاكل النفسية يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الصحة الجسدية، والعكس صحيح أيضًا.

سنتناول آتيًا كيفية تأثير مشاكل الصحة النفسية على الصحة الجسدية.

1. زيادة مستويات التوتر والقلق: عندما يعاني الفرد من مشاكل نفسية، يرتفع مستوى التوتر والقلق في جسمه. هذا يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومشاكل في القلب. القلق المستمر يفرز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، والتي إذا زادت تكون ضارة للجسم.

2. تأثير الاكتئاب على النظام المناعي: الاكتئاب قد يضعف جهاز المناعة، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. الانخراط في مشاكل نفسية قد يؤدي إلى تقليل مستويات الطاقة والحيوية، مما يجعل من الصعب على الجسم مقاومة الأمراض.

3. الأثر الفعّال للاكتئاب على النوم: يعاني الأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية من مشاكل في النوم، وخاصة الأرق. قد يؤدي النوم غير الكافي إلى تقليل كفاءة الجهاز المناعي وزيادة فرص الإصابة بالأمراض.

4. التأثير على السلوك الغذائي: مشاكل الصحة النفسية قد تؤثر على السلوك الغذائي، حيث يمكن أن يلجأ البعض إلى تناول كميات كبيرة من الطعام أو العكس تمامًا، مما يؤثر على وظائف الهضم ويزيد من فرص الإصابة بمشاكل صحية جسدية.

5. ارتفاع معدلات الإصابة بالأمراض القلبية: التوتر المزمن وارتفاع مستويات الكورتيزول يمكن أن يزيدان من خطر الإصابة بأمراض القلب. تؤثر حالات الاكتئاب والقلق على نمط الحياة، مثل التغير في نمط النوم والنظام الغذائي، وهو ما يسهم في زيادة مخاطر الأمراض القلبية.

6. تأثير الضغوط النفسية على العضلات والجهاز الهضمي: التوتر والقلق يمكن أن يؤديان إلى تشنجات في العضلات ومشاكل في الجهاز الهضمي. يعاني الكثيرون من آلام في العضلات ومشاكل في الهضم نتيجة لضغوط الحياة اليومية ومشاكل الصحة النفسية.