هل أنت بحاجة لتغيير عاداتك اليومية؟ .. "فن الحياة البسيطة" لديه الحل

"فن الحياة البسيطة" كتاب للمؤلف شونميو ماسونو، نُشر عام 2019 ليعرض آلية البحث عن السعادة وسط دوامة العالم الحديث من خلال إجراء تغييرات صغيرة في حياة الشخص والإنفتاح على السلام الداخلي.

وينقسم الكتاب لأربعة محاور، كُل محور يتحدث ويُقدم أمر مُختلف لعيش حياة بسيطة بلا أية تعقيدات.

 - المحور الأول: يُقدم 30 طريقة ذاتك عن طريق بعض التغيُيرات القليلة على العادات اليومية.

- المحور الثاني: يُقدم 30 طريقة لإكتساب الثقة والشجاعة لإكمال الحياة وتغيير وجهة النظر تجاه حياة الشخص.

- المحور الثالث: يطرح 20 طريقة للتخفيف من الإرتباك والقلق، وتغيير كيفية تفاعُل الشخص مع الآخرين.

- المحور الرابع: يطرح 20 طريقة لجعل كُل يوم أفضل، مع دروس تُساعد الشخص على التركيز على اللحظة التي يعيشُها.

*عن المؤلف:

أحد أبرز حدائق الزن في العالم، وأستاذ للتصميمات البيئية في إحدى مدارس الفن اليابانية المرموقة، كما أنه يُحاضر في مؤسسات تعليمية عِدة، منها كُلية هارفارد للدراسات العُليا في التصميم، وجامعة كورنيل.