ما هي سموم العلاقات وكيف يُمكن التخلص منها؟

من خلال تجربة قام بها خبير العلاقات الزوجية والأسرية الدكتور جون جوتمان بين الأزواج، اكتشف أن هناك أربعة أشكال من التواصل السلبي بين الزوجين، والتي تمثل تهديد وخطر للحياة الزوجية، سمّاها بـ (السموم الأربعة) “the four horsemen”.
- اللوم: هو هجوم شخصي على الطرف الآخر وفيه نبرة اتهام لكونه سبب المشكلة وتكوّن عند الأخر في العادة ردة فعل دفاعية.
مثال: (حكتلك ألف مرة شيل الكاسة شايف كيف انكسرت!)
-التبرير: هو حيلة دفاعية كنوع من أنواع حماية النفس و محاولة إثبات براءتها من أي اتهام، أو أي هجوم شخصي.

إقرأ أيضاً: حملة لـ مُناهضة العنف والتحرش في عالم العمل - فيديو

مثال:(مشكلتك إنك تأخرتي على الموعد إلي ساعة بنتظر إنك تجهزي نفسك)
- الازدراء: استخدام ألفاظ أو كلمات فيها سخرية أو استهزاء أثناء الحديث عن مشكلة.
مثال: (بدأ النكد يشتغل، أيوا هلأ تحكي الاسطوانة اليومية تاعتك)
- الانسحاب: هو الامتناع عن التفاعل أو إبداء أي رد فعل مع الشريك بالرغم من وجودك بجواره أو أمامه، فتكون حاضر معه بجسدك، أما روحك و تركيزك فهما هاربان بعيداً.
مثال: (تكون الزوجة تتحدث عن المشكلة يقوم الرجل بالانسحاب من الجلسة أو الاستماع إليها وعدم الرد عليها، أو الامتناع عن الاستماع إليها أصلا).
لا يوجد هناك زوجان مثاليان، حيث يستخدم هذه السموم أيضا الأزواج السعداء، الفرق عن غيرهم من الأزواج أنهم يدركون هذه السموم، ويبذلون قصارى جهدهم لتجنبها.
وقال اخصائي الطب النفسي الدكتور أحمد السالم، إن الإضطرابات الشخصية أو المشاكل التي تبدأ في العلاقة عندما يكون الطرفين لديهم مشاكل في الشخصية، قد يكون طرف نرجسي… والطرف الآخر لديه اضطرابات نفسية، وهذا من شأنه أن يترُك مشاكل عديدة بين الأزواج.
وبين خلال مُشاركته ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، بعد تلك السموم التي يواجهها الأزواج في علاقاتهم الزوجية، ومنها:
- الكذب المُتكرر
فـ الكذب المُتكرر قد يُصبح بين الشُركاء أمر دفاعي عن بعض الأمور، وهو من أكثر الأمور المُتبعة لتبرير المواقف.
- الإزدراء
- الإعتمادية على الذات من أحد الطرفين، وهذا من شأنه أن يجعل الشخص لا يشعُر أن لديه مسؤوليات عديدة وكبيرة، فـ الحياة الزوجية هي حياة تشارُكية وتكامُلية، ولكن يجب أن يعتمد كُل شخص على بعض الأمور التي يُمكن لأي شخص التصرُف معها.