كيف نتخطى الشعور بالندم ؟

قالت مدربة المهارات الحياتية هالة المعايطة إن الندم يعني شعور الشخص بخيبة الأمل والحسرة والأسف على أمور جرت في الحياة مبينة أن لها ألم نفسي اذا تجاوز حده قد يصل إلى الألم الجسدي .
وأوضحت أن الشعور بالندم شعور طبيعي لدى البشر وهو دليل على الصحة النفسية الجيدة مبينة ضرورة السيطرة عليه حتى لا يسيطر هو على الحياة .

إقرأ أيضاً: التملق الوظيفي...كيف نتعامل معه؟ - فيديو

وقالت أن أكثر مشاعر الندم تكون مبنية على قرارات في العلاقات الإجتماعية أو علاقات العمل والقرارات المصيرية مثل الدراسة أو الهجرة مشيرة الى الدراسة التي تقول أن خلال الأسبوع الواحد يشعر الشخص بالندم لمدة 5 ساعات أسبوعياً .
وقالت أن لدى البعض كبرياء يمنعهم من تقبل فكرة الندم والاعتذار من الآخرين على الرغم من أن الاعتذار يخفف عبئ الندم.
وبينت أنه للتعامل مع الشعور الندم لا بد من النظر إلى الجانب الإيجابي من كل شيء نشعر فيه بالندم اضافة الى العمل على كل العلاقات بحذر وذكاء لترميمها .