كيف يمكن تنظيم نوم الطفل في عمر أقل من سنة؟ - فيديو

قالت أخصائية الأمومة والطفولة رولا قطامي إنه لتنظيم نوم الأطفال في عمر أقل من سنة مبينة أن تنظيم النوم للأطفال يمكن ان يتم بعد الاسبوع الثالث من عمره ولغاية الشهر السادس يمكن اتباع خمس نصائح لذلك :
اولا :الروتين
وهو أساسي لتعويد الطفل على النوم في ساعة معينة لتنظيم عملية النوم خلال حياته ويفضل ان لا تزيد الساعة عن 9 .
ثانيا :إطعام الطفل أثناء النوم
يفضل اطعام الاطفال خلال النوم بعد إيقاظ ولكن بشكل ليس كاملاً واعطائه زجاجة حليب صناعية أو رضاعة طبيعية .ويفضل أن تكون بعد أربع ساعات من نومه.
ثالثا :تغيير الحفاض له
ويفضل أن يتم ذلك بعد ارضاعه وعدم استخدام الماء أو المناديل المعطرة و عدم ايقاظه .
رابعا: أن تحتوي وجبة العشاء على نشويات
وأن تكون مقسومة على وقتين حتى تكون اسهل في الهضم للطفل ويفضل اذا شعر بالمغص معالجته في الأعشاب .
خامسا:
الطفل تحت عمر السنة يحتاج الى قيلولة خلال النهار وكل ما كبر كل ما تقل عدد مرات نومه في النهار وهي أساسية في مساعدته على النوم .