web statisticsvisitor activity monitor
X
أطعمة ومشروبات تجنبوا تناولها على معدة فارغة

أطعمة ومشروبات تجنبوا تناولها على معدة فارغة

معلومة سريعة

يلجأ العديد من الأشخاص لـ تناول العديد من الأطعمة المُختلفة والغريبة فور إستيقاظهم من النوم دون الإهتمام بـ مدى صحته أو ضرره على الجسم. 

والبعض الآخر يتجنب تناول أي نوع من الأطعمة او المشروبات وهذا أيضاً له ضرر كبير على الجسم. 

ولكن ما الأطعمة والمشروبات التي من الأفضل أن لا نتناولها على معدة فارغة صباحاً؟ 

تعرفوا على الأطعمة والمشروبات الممنوع تناولها على معدة فارغة. 

- المشروبات الغازية 

من الأفضل ان نبدأ يومنا بالماء الدافئ والعسل، ومع ذلك يستسلم العديد منا لإغراءات المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة صباحاً. ومن المُمكن أن يؤدي تناولها مُثلجة على معدة فارغة إلى إتلاف الأغشية المخاطية وإبطاء الهضم طوال اليوم، بينما تساعد المشروبات الفاترة على سلامة المعدة. 

- الطعام الحار 

بدء يومنا بالطعام الحار يسبب تهيج بطانة المعدة، ما يؤدي إلى تفاعلات حمضية وتشنجات، ويمكن أن تؤدي إلى عسر الهضم. 

- الخضار النيئة 

قد لا تكون الخضار النيئة أو السلطة أفضل ما نأكله على معدة فارغة، فهي مليئة بالألياف الخشنة، ويمكن ان تسبب انتفاخاً وألماً في البطن عند تناولها 

- القهوة 

بدء اليوم بفنجان من القهوة يومياً ممارسة شائعة جداً، لكن شرب القهوة على معدة فارغة قد يؤدي إلى الحموضة وتحفيز إفراز حمض الهيدروكلوريك في الجهاز الهضمي، مما يسبب التهاب في المعدة. 

 
 
 
View this post on Instagram

A post shared by الجزيرة (@aljazeera)

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

الثقة والقوة شعار هذا اليوم يا ميزان .. توقعات الأبراج لليوم 26 مارس 2024
فلك وأبراج

الثقة والقوة شعار هذا اليوم يا ميزان .. توقعات الأبراج لليوم 26 مارس 2024

الخلطة السرية للمطاعم .. وصفة دجاج البروستد الحار المقرمش - فيديو
وصفة دنيا

الخلطة السرية للمطاعم .. وصفة دجاج البروستد الحار المقرمش - فيديو

فوائد تناول فاكهة الكاكا في رمضان
تغذية

فوائد تناول فاكهة الكاكا في رمضان

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

معلومة مرعبة: 80 شخص حول العالم مصابون بمرض نادر يجعلهم يرون البشر كالشياطين!
معلومة سريعة

معلومة مرعبة: 80 شخص حول العالم مصابون بمرض نادر يجعلهم يرون البشر كالشياطين!

دراسة ألمانية: رمضان يعزز الأداء التعليمي لدى الطلبة المسلمين
معلومة سريعة

دراسة ألمانية: رمضان يعزز الأداء التعليمي لدى الطلبة المسلمين

البث المباشر

تحديثات الطقس