web statisticsvisitor activity monitor
X
قلة النوم تُقلل إفراز هرمون النمو لدى الأطفال - فيديو

قلة النوم تُقلل إفراز هرمون النمو لدى الأطفال - فيديو

صحة

قالت اخصائية طب الأسرة الدكتور لانا حتاملة، إن قلة واضطرابات النوم لدى الأطفال يعمل على رفع نسب السُكر بالدم وزيادة في الوزن، وهذا بدوره يؤدي إلى قلة إفراز هرمون النمو المسؤول عن تعافي العضلات خلال النوم.

وأضافت خلال مشاركتها في فقرة "الصحة" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أن التوتر والإكتئاب لهما دور كبير في إصابة الأطفال وغير الأطفال باضطرابات النوم، مُشيرة إلى أن تناول الطعام بكميات كبيرة ومُمارسة الرياضة قُبيل النوم بساعتين يُقلقان الشخص.

وبينت أن قلة النوم ترفع هرمون الكورتيزون في الجسم،  كما أنه يؤدي إلى خفض هرمون الشبه ورفع هرمون الجوع الذي يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام، لافتة إلى أن الأطفال قد يناموا خلال اليوم 17 ساعة حسب أعمارهم، ومع التقدم بالسن تنخفض ساعات النوم التي يحتاجُها الشخص.

وأكدت ضرورة الإبتعاد عن الأدوية المُنومة، وعدم الاعتياد عليها، فهي تؤدي بالشخص إلى الإدمان عليها.

 

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

حاول أن لا تنفجر من الضغط يا حمل! ..توقعات الأبراج لليوم ال28 من فبراير 2024
فلك وأبراج

حاول أن لا تنفجر من الضغط يا حمل! ..توقعات الأبراج لليوم ال28 من فبراير 2024

شاب يوثق فيديو غير متوقع باصطحاب والدته معه إلى الجيم - فيديو
ترند

شاب يوثق فيديو غير متوقع باصطحاب والدته معه إلى الجيم - فيديو

"استعدوا معي للفصل من العمل".. ترند يعكس نظرة جيل زد للوظيفة
ترند

"استعدوا معي للفصل من العمل".. ترند يعكس نظرة جيل زد للوظيفة

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

للنساء والرجال: 7 معلومات مهمة عن مقاومة الإنسولين - فيديو
صحة

للنساء والرجال: 7 معلومات مهمة عن مقاومة الإنسولين - فيديو

ما هي علامات انفصال الشبكية ومتى يجب الاستعجال بالعلاج؟ - فيديو
صحة

ما هي علامات انفصال الشبكية ومتى يجب الاستعجال بالعلاج؟ - فيديو

علامات وأسباب مرض القصور الكلوي المزمن - فيديو
صحة

علامات وأسباب مرض القصور الكلوي المزمن - فيديو

البث المباشر

تحديثات الطقس