تمارين رياضية باستخدم وزن الجسم - فيديو

• تمارين رياضية سهلة للجسم
• تمارين رياضية بوزن الجسم 

قدم الكوتش عمار مجموعة من التمارين الرياضية بوزن الجسم سهلة ويُمكن القيام بها خلال فقرة "الرياضة" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا. 

وشرح أهمية القيام ببعض التمارين الرياضية باستخدام وزن الجسم، وكيف يُمكن استخدام وزن الجسم في التمارين الرياضية.