Oct 30, 2022
يُعاني العديد من الأشخاص حول العالم من مشاكل ارتفاع ضغط الدم ومشاكل في الشرايين والقلب، وغالبًا ما يكون العلاج دوائي وطبي بشكل كبير.
ويجهل الكثيرون من الأشخاص المُصابون بأمراض ارتفاع ضغط الدم أن نوعية الطعام المُتناول يؤثر بشكل كبير على ضغط الدم إما بالارتفاع أو الإنخفاض.
وقالت اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش، إن معدلات زيادة الوزن والسُمنة عالية بشكل كبير حول العالم، والسُمنة ترتبط ارتباط وثيق بأمراض القلب وارتفاع الكوليسترول الضار في الجسم وتصلب الشرايين.
إقرأ أيضاً تناول الخل الطبيعي ولكن كن حذرًا
وأكدت خلال مشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا"، أن علاج ارتفاع ضغط الدم يتمثل بتقليل تناول الأطعمة المالحة وزيادة في تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم كـ الموجودة في الموز والمشمش.
وقالت إن الثوم من الخُضار والمواد الغذائية التي تحتوي على فوائد عديدة، فـ الثوم يحتوي على مادة فعالة تُساعد في خفض الكوليسترول الضار وخفض ضغط الدم ومشاكل تصلب الشرايين، كما أنه يُعتبر مُفيد لخفض نسبة السكر في الدم.
إقرأ أيضاً أغذية في منازلنا تمنع الإصابة بنزلات البرد في الشتاء
وأكدت أن تناول الثوم على شكله الطبيعية يساعد بشكل كبير في خفض ضغط الدم ومُعالجته بشكل كبير، موضحة أنه من الضروري عدم التخلي عن العلاج الدوائي الذي يُوصي به الطبيب المُختص.
وأشارت إلى أنه من الضروري عدم التوقف عن تناول أدوية ارتفاع ضغط الدم واستبدالها بالثوم، حيث يجب استشارة الطبيب بشكل دائم ومُستمر، ويجب استخدام المستحضرات الطبيعية مع استشارة الطبيب، والطبيب المُختص له القرار في وقف العلاج.
إقرأ أيضاً بدائل صحية للملح الأبيض والصوديوم
للتقليل من رائحة الثوم يُمكن خلط هريس الثوم مع ملعقة من العسل، تجنب تناول الثوم على شكله الكبير قد يؤدي لمشاكل في الجهاز الهضمي.
.jpeg)
Facebook
GMail
Telegram
Email
Tumblr
Twitter
Skype
Line
LinkedIn
