الدعم العائلي للأم ومساهمته في تخطي اكتئاب ما بعد الولادة - فيديو

• الحالة النفسية للأم بعد الولادة 
• دور الزوج في تحسين نفسية الأم بعد الولادة 

تتعرض الأم لتجربة مليئة بالتفاصيل والمشاعر بعد الإنجاب، قد تصل بها لاكتئاب الشائع المعروف باكتئاب ما بعد الولادة، لتصبح الصحة النفسية للأم بعد الولادة من أولى أولويات الزوج والعائلة.

عرفت مدربة المهارات الحياتية سيمازا حابي الصحة النفسية للأم في حديث لـ دنيا يا دنيا بأنه قدرة الأم على التأقلم على الوضع الجديد بوجود الطفل وقدرتها على الاستمتاع معه وتقبلها إياه.

إقرأ أيضاً كيف تساعد الرضاعة الطبيعية على التخلص من الوزن الزائد

وأوضحت مدربة المهارات الحياتية أسباب اكتئاب ما بعد الولادة الذي يعزى لأسباب نفسية واجتماعية وجسدية، وهي:

1- اضطراب الهرمونات: يؤدي اضطراب الهرمونات إلى تعكر مزاج الأم ومرورها بتقلبات متتالية، ويؤثر على طريقة تعاطيها مع طفلها. كما تجهد الكثير من الأمهات نفسهن بإجبار أنفسهن على الحركة رغبة في استعادة النشاط الذي كانت عليه، إلا أن النقص الشديد في الفيتامينات يقلل من رغبتها في الحركة، ما يؤدي أيضًا إلى التاُير على حالتها النفسية.

2- الآلام الجسدية: بعد تعرض الأم لأقسى أنواع الألم، يتأثر جسدها لفترة بعد الخروج من الولاة، كما يتأثر من الحركة والرضاعة، التي قد تؤلمها، وقد يكون السبب وراء آلامها حقيقيًا وليس مجرد إرهاق عام، فلا بد من مراجعة الطبيب واستشارته للتأكد من الأسباب وراء المشكلة.

3- التغيرات الجسدية: تؤدي زيادة الوزن والتغيرات الجسدية إلى الضغط على نفسية الأم أيضًا، تحديدًا إذا كان هناك من يدعوها لفقدان وزنها بسرعة، لذا ينصح الأطباء الأمهات بعدم جلد ذواتهن، والصبر على أنفسهن لأنها ستستعيد صحتها عندما تتحسن.

إقرأ أيضاً فوائد غير متوقعة تحصل عليها الأم وطفلها من الرضاعة الطبيعية

4- الضغط من قبل العائلة والأصدقاء: يشعر الأزواج بعض الأزواج بالغيرة بعد ولادة الطفل الأول بشكل واع أو غير واعي، ما يدفعهم للانسحاب أو الضغط على الأم لإعطائهم الاهتمام اللازم، وقد يضغط بعض الأهل على الأم لتتحرك وتعود لصحتها، إلا أن الدعم النفسي وإعطاء الوقت للأم هو ما سيجعلها تستعيد عافيتها في أقرب وقت.

نصائح تهيئ العائلة للولادة

1- ملاطفة الزوجة من قبل الزوج والحديث معها بكلام مشجع وإيجابي، وتقاسم المسؤوليات معها وعدم تركها وحدها في مثل هذه التجربة.
2- أن تبدأ الأم بلعب الرياضة بحسب إرشادات الطبيب لتستعيد قوتها البدنية وصحتها في أقرب وقت.
3- الترفيه عن الزوجة من خلال الزيارات خارج المنزل أو الخروج لاستنشاق الهواء الطلق.
4- المتابعة مع أخصائيي التغذية، لتعويض الجسم ما فقده مع الحمل والولادة.

اكتئاب ما بعد الولادة نفسية الام

أيضاً في هذه الحزمة