فوائد وأضرار عديدة للمياه الغازية .. تعرفوا عليها

• ما هي فوائد تناول المياه الغازية؟
• أضرار عديدة للمياه الغازية .. تعرفوا عليها

دائمًا ما نسمع مُصطلح "المياه الغازية" التي ينصح الكثير من الأطباء وخبراء التغذية بتناولها كـ مشروب غازي صحي يعود على الجسم بالفائدة، حيث يُستخدم في الكثير من وصفات الطهي داخل المطبخ.

فما هي المياه الغازية وما هي أبرز فوائدها؟

تعرف المياه الغازية بالمياه الفوارة وهي عبارة عن مياه تمت إذابة غاز ثاني أكسيد الكربون بداخلها تحت تأثير الضغط، وتعد بديلاً منعشاً للمشروبات الغازية عالية السكر، حيث يتم إضافة نسب قليلة من المعادن للمياه الغازية.

ويضاف إليها الملح لتحسين طعمها، فهي تمتلك خصائص حمضية ورقماً هيدروجينياً يتراوح بين (3-4)، حيث يتفاعل ثاني أكسيد الكربون مع الماء مكوناً بذلك حمض الكربونيك الذي يمنح المياه الغازيّة الطعم الشائك الشبيه بالوخز في اللسان، نظراً لتحفيزه للمستقبلات العصبيّة في الفم.

ما هي فوائد المياه الغازية؟

ويجهل الكثير من الأشخاص الفوائد العديدة للمياه الغازية التي تعود على الجسم بالفائدة، ولهذا بينت أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش أهم الفوائد الصحية والغذائية للمياه الغازية، ومنها:

• تساعد على الشعور بالشبع
• تحسن عملية الهضم
• تساعد حالات الإمساك
• تحافظ على رطوبة الجسم

ما هي أضرار المياه الغازية؟

ولكن في حال تم تناول المياه الغازية بكميات كبيرة، بالتأكيد سيعود هذا على الجسم بشكل سلبي على الصحة والجسم، ومن مخاطر المياه الغازية في حال تناولها بكميات كبيرة:

• الشعور بالانتفاخ والغازات بسبب احتوائها غاز ثاني أكسيد الكربون
• زيادة الوزن لدى الرجال بسبب زيادة إفراز هرمون الجوع
• تسوس الأسنان
• الإصابة بعسر في الهضم

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by Rubadiet.com (@rubadietcom)

صحة وتغذية تغذية علاجية معلومة سريعة المياه الغازية فوائد المياه الغازية

أيضاً في هذه الحزمة