7 عوامل تؤثر بشكل سلبي على مناعة الجسم

• ما العادات السلبية التي تؤثر على الجهاز المناعي؟
• كيف يُمكن الحفاظ على الجهاز المناعي في الجسم؟

يعمل جهاز المناعة لدى الإنسان تحت ضغط أكبر خلال فصل الشتاء، بسبب مجموعة من الفيروسات المختلفة التي تهاجم الجسم.

ويسعى الكثير من الأشخاص لتناول الأطعمة المفيدة لصحة الجسم ومناعته، وتقوية المناعة بشكل كبير خلال فصل الشتاء.

ويجهل العديد من الأشخاص أن الكثير من العادات والعوامل التي يقومون بها بشكل يومي قد تكون عوامل سلبية تؤثر على الجسم بطريقة غير صحية وتضرب الجهاز المناعي في الجسم.

إقرأ أيضاً فيتامينات ومعادن تساعد في تقوية مناعة الجسم تعرفوا عليها

وبينت أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش، أهم 7 عوامل سلبية تؤثر على الجسم بطريقة عكسية وسلبية، ومن تلك العوامل:

• قلة البكتيريا النافعة بالمعدة
• قلة النوم
• جفاف الجسم
• النظام الغذائي
• التوتر والقلق
• زيادة التعرض للسموم
• قلة النشاط البدني والرياضة

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by Rubadiet.com (@rubadietcom)

صحة وتغذية تغذية علاجية معلومة سريعة الجهاز المناعي

أيضاً في هذه الحزمة