ما العلاقة الصحية التي تربط بين المشي والعمر الطويل؟ - فيديو

• هل المشي يُطيل العُمر؟ 
• ما حقيقة الدراسة الجديدة التي تربط بين المشي والعُمر الطويل؟

أثبتت دراسة علمية جديدة أن المشي لمدة 10 دقائق فقط يوميًا في سن الشيخوخة، يمكن أن يساعد الفرد على العيش لمدة أطول، و هذا ما أفادت به دراسة كورية جنوبية، معتبرة أن المتقاعدين الذين يبلغون من العمر 85 عامًا أو أكثر يمكنهم أن يقللوا من خطر الموت عن طريق المشي لمدة ساعة واحدة في الأسبوع

ووفق الخبراء، فإن النشاط البدني يُمكن أن يؤدي إلى إبطاء عملية الشيخوخة، حيث يرتبط بتقليل مخاطر الوفيات، الناجمة عن جميع الأسباب لدى كبار السن.

وكشفت أخصائية التغذية العلاجية فاتن النشاش عن حقيقة تلك الدراسة ومدى العلاقة الموجودة بين المشي والعمر الطويل ضمن فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" 

صحة وتغذية تغذية علاجية معلومة سريعة المشي وطول العمل

أيضاً في هذه الحزمة