أطعمة ذكرت في القرآن والسنة .. ما هي وما فوائدها؟
- ما هي فوائد الأطعمة المذكورة في القرأن الكريم؟
- فوائد عديدة للتين والزيتون
هناك العديد من الأطعمة والنباتات التي ذُكرت في القرآن الكريم والسنة النبوية واكتشف العلم فوائدها بعد عدة سنوات من ذكرها.
وبمناسبة الاحتفال بذكرى الإسراء والمعراج، سنتحدث عن بعض الأطعمة والنباتات التي ذُكرت في القرآن الكريم وأبرز فوائدها الغذائية والصحية.
ومن الأطعمة التي ذُكرت في القرآن الكريم
- التين
- الزيتون
- الرمان
- التمر
- رُطب
أهم فوائد الزيتون الغذائية
يُعتبر الزيتون من الأغذية التي يتم استخدامها بشكل كبير وإدخالها للأطعمة بمختلف أشكالها وأنواعها، حيث يوجد العديد من الفوائد للزيتون.
وقالت أخصائية التغذية العلاجية رند الديسي، إنه عادًة ما يتم تناول الزيتون مع الألياف التي تُساعد في تحسين عملية الهضم.
فوائد زيت الزيتون
ويُعرف زيت الزيتون أنه وجه آخر للزيتون بعد عمليات العصر، ويُعتبر من أكثر الزيوت فائدة بسبب ما يحتويه من مواد مفيدة.
ويُعرف زيت الزيتون بأنه مفيد للكوليسترول الجيد والدهون الثلاثية، كما أنه يساعد في توسعة الأوردة الدموية، وعلاج الأكزيما والأمراض الجلدية والتقليل من التهابات الأمراض المُزمنة.
التين
يعتبر التين من أشهر الفواكه المحببة لدى الجميع سواء كان طازجًا أو حتى مُجففًا حيث تم استخدامه مُنذ القدم في علاج العديد من الحالات والأمراض المُزمنة، مثل "السُكري، وأمراض الكبد والجهاز التنفسي والبولي.
ويُمكن تناول التين على شكليه الطازج والمُجفف في غير مواسمه، حيث يُمكن الحصول على فوائد التين من خلال تناول التين المُجفف بعد خلطه بزيت الزيتون، فهذا من شأنه أن يزيد من مستويات الحديد في الجسم والمُساعدة في التخلص من مشكلة الإمساك.
فوائد الرُمان
يُعرف الرُمان بأنه من أهم الفواكة التي دائمًا ما يُنصح بتناولها وإدخالها للأنظمة الصحية الغذائية وحتى أنه يُمكن وضعها مع كافة أنواع وأشكال الأطعمة.
وأكدت أخصائية التغذية أن الرُمان يُعتبر مُفيد جدًا لمرضى سرطان الثدي أو المُعرضين للإصابة بسرطان الثدي، فـ حبات الرُمان تتشابه بشكل كبير مع خلايا الثدي.
ولفتت إلى أن الرُمان يحتوي على مواد غذائية مُركبة تُحارب الخلايا السرطانية، وبالأخص خلايا الثدي، كما أنه يحتوي على مستويات جيدة من الحديد، ويُجدد خلايا الدم الحمراء.
التمر \ الرُطب
الرُطب تحتوي على المنغنيز، والمغنيسيوم، الكالسيوم، والحديد وعالي بالفيتامينات، والفوليك اسيد، فهو يُحافظ على كثافة العظام.
ويُفضل تناولها على معدة فارغة من أجل إمتصاص الفيتامينات والمعادن الموجودة فيها، حيث يُفضل بدء تناول التمر لدى الحوامل في الفترة الأخيرة من الحمل، فهي تعمل وتساعد على إنقباض العضلات وتوسعة الرحم، ويساعد على إعادة الرحم لوضعه الطبيعي بعد الولادة.
