مرض يفقدك البصر.. وتحميك الفيتامينات منه

• مرض يفقدك بصرك بالكامل 
• فيتامينات تحميك من الضمور البقعي 

حالة شائعة تصيب من أعمارهم في الخمسينات والستينات من العمر، تعرف بحالة الضمور البقعي بالعمر، يمكن أن تؤدي إلى فقدان البصر بالكامل في الحالات الشديدة.

تقول المستشارة السريرية بكلية أخصائيي البصريات، دينيس فون مكوبتوم، أن طريقة تقليل الإصابة بالتنكيس البقعي المرتبط بالعمر AMD يكون من خلال اتباع نظام غذائي صحي.

إقرأ أيضاً أطعمة وفيتامينات مُهمة لصحة العينين تعرفوا عليها

كيف يؤثر الضمور البقعي على البصر؟

يؤثر الضمور في البداية على مركز رؤيتك، وليس على الرؤية العامة كما يعتقد البعض، حيث تظهر ضبابية في الرؤية وتشويش في العين، يتطور لاحقًا ليكون بقعة سوداء، ومع اشتداد الحالة قد يؤدي إلى العمر.

الرابط بين الضمور البقعي والغذاء؟

بينّتفون مكوبتوم: "إن تناول الطعام الصحي ليس مفيدا لصحتك العامة فحسب، بل يمكن أن يكون له تأثير على عينيك. أولا، هناك مواد ضارة معينة تسمى المؤكسدات في الجسم يعتقد أنها متورطة في عملية الشيخوخة. في العين، يمكن أن تتسبب المواد المؤكسدة في تدهور الخلايا بشكل أسرع مما قد يؤدي إلى حالة تسمى الضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD). لحسن الحظ، هناك بعض المواد التي يمكن العثور عليها في الأطعمة التي تسمى مضادات الأكسدة والكاروتينات، مثل اللوتين والزياكسانثين. قد تساعد هذه في الحماية من المؤكسدات".

إقرأ أيضاً ما هي مشكلة حساسية الضوء وما هي أعراضها فيديو

حيث أن 3 فيتامينات أساسية يمكن أن تحمي أعيننا من الإصابة بهذا المرض، وهي A وC وE.
وتابعت: "يمكن العثور على فيتامين A في منتجات الألبان والأسماك الزيتية وبعض الخضار مثل الجزر. ويوجد فيتامين C في الفواكه مثل الكيوي والمانجو. ويمكن العثور على فيتامين E في بذور عباد الشمس والأفوكادو والطماطم المجففة. ويوجد اللوتين والزياكسانثين بشكل رئيسي في الخضار الورقية الخضراء مثل اللفت والسبانخ ولكن أيضا في الذرة والقمح الصلب وصفار البيض".

وأضافت: "الفائدة الثانية هي أن اتباع نظام غذائي صحي جيد يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مثل مرض السكري الذي يمكن أن يؤدي أيضا إلى فقدان البصر".

وقالت فون مكوبتوم: "إذا شهدت حالة AMD، فقد تلاحظ أن رؤيتك ليست جيدة كالمعتاد، لا سيما الخطوط المستقيمة التي تبدو متموجة. ويصبح من الصعب التعرف على الوجوه، أو قراءة أو مشاهدة التلفزيون. حوالي 10 إلى 15% من الأشخاص الذين يعانون من AMD المبكر سيطورون AMD الرطب، ويعانون من فقدان سريع للرؤية. ويمكن علاجه إذا تم اكتشافه بسرعة".

وتشمل الأعراض الأخرى لـ AMD ما يلي:

• رؤية الخطوط المستقيمة على أنها متموجة أو ملتوية.
• كائنات تبدو أصغر من المعتاد.
• تبدو الألوان أقل سطوعا مما كانت عليه من قبل.
• رؤية الأشياء غير الموجودة (الهلوسة).

الضمور البقعي أمرا

أيضاً في هذه الحزمة