هل فعلًا يمكن تناول الفحم في كبسولات؟ .. هذه إجابة أخصائيي التغذية - فيديو

• كيف نتناول حبوب الفحم؟ 
• ما هي حبوب الفحم وما هي فوائدها؟ 

 

شاع استخدام حبوب الفحم في الآونة الأخيرة، تحديدًا من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة، ولكن هناك معلومات مهمة حول هذه الحبوب يجب معرفتها.. فما هي حبوب الفحم وكيف يتم استخدامها؟

تحدثت أخصائية التغذية العلاجية رند الديسي لـ دنيا يا دنيا عن حبوب الفحم، ووضحت أنه فحم عادي يتم معالجته بدرجات حرارة عالية بوجود الأكسيجين لزيادة المسام فيه، ما يعني فعالية أقوى في امتصاص العناصر الضارة من الجسم.

---

إقرأ أيضاً أغذية تفاقم مشاكل الكلى ما البديل عنها فيديو

---

فوائدالفحم ومحاذيره

لا بد من تناول الفحم كما تنصح أخصائية التغذية رند الديسي للتقليل من مشاكل الجهاز الهضمي بشكل عام، فهناك فوائد عدة له تتمثل بما يلي:

• امتصاص الغازات، فهو جيد لمن يعاني من مشاكل القولون أو من يعاني من النفخة والغازات بشكل مستمر، ويمكن تناولها مع البكتيريا النافعة مثلًا.
• احتواؤها على شحنات سلبية، وبالتالي تمتص المواد التي تحمل شحنات إيجابية في الجسم وهي المواد السامة أو الغازات الضارة بالجسم.
• يساعد على التخلص من السموم في الجسم، حيث أثبتت الدراسات على استفادة مرضى الكلى من هذه الحبوب، بسبب تعزيزه لعمل الكلى.
• يقلل مستويات الكوليسترول في الجسم، ويحسن من وجود الكوليسترول الجيد.

حبوب الفحم تأتي على شكل كبسولات أو بودرة وتكون نقية وآمنة للاستخدام، وبالرغم من بيعها في مختلف الأماكن إلا أنه يفضل شراؤها من الصيدلية فقط.

يمكن إعطاء الفحم حتى للإطفال لكن يجب أن يكون باستشارة طبية، ولكن مع ذلك، هناك محاذير لتناول الفحم إذا ما تم تناوله بالطريقة الخاطئة، ومنها:

• يمتص الفحم المواد الغريبة من الجهاز الهضمي، لذلك من الممكن أن يقلل من امتصاص الأدوية بنسبة 74% مثل أدوية الكوليسترول والأسبرين، لذا يجب المباعدة بين حبوب الفحم والأدوية حتى نتجنب التباري في الامتصاص.
• التأثير بطريقة سلبية على من يعاني من التقرحات في الأمعاء، أو من يعاني من التهيجات وجيوب في الأمعاء الدقيقة، فيفضل تجنب تناول الفحم لمن يعاني من يعاني من هذه المشاكل.

• يعزز عملية انسداد الأمعاء لمن يعاني من الإمساك.
• زيادة الشعور بالغثيان، لذا يجب تجنبه من قبل من يعاني من الغثيان باستمرار.

متى نتناول حبوب الفحم؟

يفضل تناولها بعد الطعام بنصف ساعة أو ساعة حتى يستطيع الجسم التعامل مع هذه الحبوب بشكل فعال، وتختلف الكمية المتناولة بين الصغار والكبار، حيث ينصح بكمية 10-50 لصغار السن، و50-100 غم لكبار السن، شريطة قراءة اللوائح الغذائية لأن تركيزات الحبوب تختلف من عبوة لأخرى.

حبوب الفحم المكملات الغذائية

أيضاً في هذه الحزمة