web statisticsvisitor activity monitor
X
فوائد مذهلة للمشي بعد تناول الطعام - فيديو

فوائد مذهلة للمشي بعد تناول الطعام - فيديو

معلومة سريعة

 

أظهرت دراسة جديدة أن بضع دقائق من المشي بعد تناول الطعام يمكن أن تحمل فوائد كبيرة لصحتنا.

يشير تقرير الدراسة إلى أن هذا النشاط البسيط يمكن أن يقلل من نسبة السكر في الدم وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.

لاحظ الباحثون أنه ليس من الضروري أن يكون المشي لفترة طويلة بعد تناول الوجبة، فقد أظهرت النتائج أن ممارسة المشي لمدة تتراوح بين دقيقتين إلى خمس دقائق بعد تناول الوجبة يمكن أن تكون فعالة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون الوقوف بعد تناول الطعام مفيدًا أيضًا، ولكن ليس بنفس قدر المشي.

لمعرفة المزيد تابعوا الفيديو:

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

خبر جيّد في طريقه إليك يا مولود الجوزاء .. توقعات الأبراج للأحد 16 يونيو
فلك وأبراج

خبر جيّد في طريقه إليك يا مولود الجوزاء .. توقعات الأبراج للأحد 16 يونيو

ولادة أول مولود على جبل عرفات لهذا العام .. وهذه جنسيته
أخبار دنيا

ولادة أول مولود على جبل عرفات لهذا العام .. وهذه جنسيته

في أول أيام عيد الأضحى .. الحجاج يرمون جمرة العقبة الكبرى
أخبار دنيا

في أول أيام عيد الأضحى .. الحجاج يرمون جمرة العقبة الكبرى

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

معلومات صادمة .. تعرف على أضرار استخدام المروحة وأثرها على العظام والمفاصل
معلومة سريعة

معلومات صادمة .. تعرف على أضرار استخدام المروحة وأثرها على العظام والمفاصل

من الذبح إلى التخزين: خطوات فعالة للحفاظ على جودة لحم الأضحية - فيديو
معلومة سريعة

من الذبح إلى التخزين: خطوات فعالة للحفاظ على جودة لحم الأضحية - فيديو

البث المباشر

تحديثات الطقس