وصفات مشروبات ديتوكس مائية لتحسين الهضم وتطهير الجسم - فيديو

 

• رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية
• مشروبات الديتوكس المائية: طريقة فعالة لترطيب الجسم وتخليصه من السموم

 

تعتبر مشروبات الديتوكس المائية وسيلة فعالة لتحسين الهضم وتطهير الجسم، إليك بعض الوصفات اللذيذة والمنعشة التي يمكنك تجربتها:

 

ماء الليمون والنعناع:

مكونات:

• 1 ليمون مقطع إلى شرائح رقيقة
• عدة أوراق من النعناع الطازجة
• 1 لتر من الماء البارد

 

الطريقة:

• وضع شرائح الليمون وأوراق النعناع في إبريق الماء.
• يمكنك إضافة مكعبات من الثلج إذا كنت ترغب في تبريد المشروب.
• يترك المزيج في الثلاجة لبضع ساعات لتمتص النكهات.

 

ماء الزنجبيل والخيار:

مكونات:

• قطع صغيرة من الزنجبيل الطازج (حوالي 1-2 بوصة)
• 1 خيار مقطع إلى شرائح رقيقة
• 1 لتر من الماء البارد

 

الطريقة:

• وضع الزنجبيل والخيار في إبريق الماء.
• يترك المزيج في الثلاجة لمدة 2-4 ساعات قبل التناول.